[問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？ hsnugarfield PTT批踢踢實業坊

作者: hsnugarfield (ATC) 2016-04-06 22:24:50

重訓做很久沒做的深蹲完當
天沒事
下午還跑去打網球
隔天大腿直接爆掉
走路微痛上下樓梯超痛
目前已經痠兩天了有慢慢好
的趨勢
請問這種延遲性的痠痛有可
能是受傷嗎？
還是就跟重訓完的痠痛一樣
是正常的只是持續比較久一
點？

作者: TinWay (Tin) 2016-04-06 22:46:00

受傷你當下就會痛到沒法繼續了是正常的痠痛...你自己都說了很久沒練再加上運動過度

作者: Jethroii (節操不守) 2016-04-06 23:11:00

身體不習慣機會痠痛阿～～

作者: pistons0604 (瞇) 2016-04-06 23:44:00

想當初第一次練腿被學弟操到半夜痛醒走路也跌倒噴血

作者: horse930 (horse930) 2016-04-07 00:49:00

半年前深蹲完都要快一個禮拜才能正常走路..

作者: conference (LastManStanding) 2016-04-07 01:43:00

我個人的見解是破壞到越深層的肌肉回復時間會越長大腿肌又剛好是全身肌肉量最大的肌群所以鍛鍊越多修復期就越長

作者: gungrandpa (槍爺) 2016-04-07 01:48:00

正常現象不用擔心

作者: aszx05123 (小小豬) 2016-04-07 06:47:00

正常，久久沒練，一練都酸五天以上

作者: justinbear (justinbear) 2016-04-07 13:23:00

四樓感覺甲甲的

作者: canuseeme (你看不見我) 2016-04-07 16:20:00

4樓..

作者: unionsavior (Crosis) 2016-04-07 17:14:00

4樓...

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-04-07 21:34:00

被學弟操到小菊噴血

作者: checkmater (切克梅特) 2016-04-10 20:26:00

哈哈哈哈四樓

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