[問題] pre-workout的使用 noobie PTT批踢踢實業坊

作者: noobie (noobie) 2016-02-08 14:05:40

想提升耐力，稍微搜尋了一下，Hyper FX的評價好像不錯，
但都有提到咖啡因的問題，因為平常運動都是在傍晚，
怕用了會睡不著，想請問如果一個星期只有星期六、日兩天使用，
這樣會有效果嗎？謝謝~

作者: perfectdog12 (好狗123) 2016-02-08 15:11:00

pre-workout就是提升該次訓練的效果對六日兩天的訓練強度有幫助不每天使用也可以避免耐受度提高的問題

作者: bernachom (Terry) 2016-02-08 18:23:00

只是這種東西都很怕受潮，開了之後，就要趕快吃完

作者: svc60713 (4修微積分) 2016-02-08 18:23:00

這罐我個人無感說肌力有吃沒吃一樣肌耐有好一點 30分鐘後就感到精神渙散了 engn的不錯只是我連續吃太多罐有點麻痺了換家吃怕受潮個人經驗關好放冰箱，兩個月內沒結塊過，我每罐大概6周吃完

作者: bernachom (Terry) 2016-02-08 20:28:00

通常pre-workout都是有含咖啡因的，讓你興奮有力而已還是你應該要買BCAA?

作者: Yshen (無) 2016-02-08 21:02:00

淺焙耶家不錯又便宜

作者: OSADO (養樂多) 2016-02-09 11:17:00

我也覺得當次訓練會讓你亢奮的主因還是咖啡因的關係，真正要提升運動表現還是要load一段時間後才會出現。

作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-02-09 12:13:00

有長期在喝咖啡的人只會微微的亢奮晚上不會影響睡眠

作者: cloning (南部台客) 2016-02-09 17:17:00

練跑步不吃這些pre的

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