※ 引述《linkhome (james)》之銘言：
: 白天活動感受不太到痛
: 剛開始是劇烈疼痛
: 現在是些微酸痛 但還是會影響睡眠品質
: ㄧ直不敢重訓 怕會更嚴重
: 只有偶而跑步 游泳
: 看骨科x光檢查說完全沒問題
說個最近自己受傷的心得，4月初打籃球時肩膀被拉扯到，當下就覺
得非常的不舒服，刺痛點是從來沒有過的點位，很深的感覺，跟關節
發炎完全不同。
後來就是先冰敷，看看後續發展，冰敷2天後好轉很多，但是肩膀就
是會一直酸疼，觀察5天後就去看醫生（北醫復健康醫師，運動傷害
專門），康醫師在聽了我的敘述後叫我做幾個角度，然後照超音波，
就說這是滑囊急性發炎，先開一週的藥給我，下週回診如果沒顯著改
善就改打針治療（本週剛打完針，下週回診）。
講這個例子，是要說身體如果不舒服，檢查不出來絕對不是身體健康
，而是沒找到問題點。
我當初也以為是韌帶還是肌肉受傷，結果是滑囊，康醫師說這個點很
深，自己好的時間需要很久，所以本週打針治療，下週回診，估計下
週就可以結束，不需要再回診。
如果不是康醫師判斷是滑囊發炎，我一定會以為這是肌肉發炎，然後
一直熱敷慢慢等肩膀好，但是從醫生跟我說的意思來看，靠熱敷需要
很久的時間，因為滑囊在肌肉跟肌肉之間，發炎了會一直在兩條肌肉
間有摩擦，腫脹的滑囊會一直有疼痛感，所以現在要靠打針直接打掉
，消炎後就可以繼續運動了。