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[問題] 單手push up，側腰會痛？

作者: ilnan (KilO)   2015-02-19 12:13:01
請問一下
我做完單手伏地挺身後
同側的腰間(介於肋骨與骨盆間)
壓下去會痛，這樣是練到那邊的肌肉？
還是我受傷了...
作者: Qcloud (Direction)   2015-02-19 12:15:00
核心鬆懈拉傷了吧，我上次是握推傷到那邊，休息了兩三個禮拜，那邊受傷什麼都不能作....快去看醫生吧
作者: KISTOOPT1 (no bass no live)   2015-02-19 13:16:00
單手pushup需要核心抗旋單側受力很正常有受傷嗎看醫生
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2015-02-19 20:13:00
任何動作 都以不會痛為原則
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