[問題] 改善活動度的youtube頻道？ ieatyourbat PTT批踢踢實業坊

[問題] 改善活動度的youtube頻道？

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠) 2015-02-10 23:40:24

是這樣的，想問看看有沒有哪個youtube頻道有提供比較多拉伸跟改善活動度的方法
因為最近想開始改善踝關節跟腿後肌的活動度，不然深蹲都怪怪的@@
有用到RNT的也好，因為最近打算入手super band(或腳踏車內胎)
希望各位大大們不吝推薦~

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2015-02-10 23:46:00

http://www.mobilitywod.com/ youtube:Kelly Starrett

作者: wesy (蓋比瑞歐) 2015-02-11 00:38:00

山姆"伯伯" >>「四個髖關節活動的動作來改善你的深蹲」小腿的話，拉伸之前先用滾筒按壓一下，挺有幫助的！

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2015-02-11 14:43:00

總算不是山姆叔叔了

作者: wesy (蓋比瑞歐) 2015-02-11 15:30:00

不要這樣...反正都叫uncle嘛 XD

作者: acegikmp (阿超) 2015-02-11 17:04:00

山獏北北

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠) 2015-02-12 13:48:00

嗯嗯，謝謝~

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