大家好，小弟接觸健身快滿10個月了，從原本是朋友半拖拉的一起去運動
想不到漸漸的開始對健身房的真男人們感到佩服，期許自己也有一天能成為版上的巨巨
這10個月來不斷爬文&吸收相關知識，發現這真的是像海一樣深啊!!
由衷的感謝Muscle beach上各位無私的分享，真的是非常敬佩
開始健身前 164cm 51kg 體脂肪7%
現在體重54kg 體脂肪依然7%(不過都是用一般的體重計量的，沒有很高級0.0)
最近正努力想辦法如何在工作之餘一天吃6餐...

我是牙醫所以重訓這東西跟我病人完全無關, 不過我非常認同用重量訓練來幫病人復健, 美國這邊主要就是用這方法...不知道台灣是怎麼處理？考照我覺得在哪考都一樣, 只是澳洲AFAA是用英文就是但應該便宜很多, 當初大學時在美國考AFAA上課+考照只花200美金吧

不好意思 孤陋寡聞問一下...pet是哪一張證照...

我猜是獸醫!

寵物！

哈哈哈哈 目標是成為有錢人家的寵物XD 感謝糾正