[問題] 新手啞鈴請益 allenlee0616 PTT批踢踢實業坊

作者: allenlee0616 (allenlee0616) 2014-08-27 17:01:08

請問我大約173公分.75公斤.想要提高基礎代謝率.如果在家使用啞鈴做重訓的話.買多重的
啞鈴比較好(單手)

作者: whiskyya (whisky) 2014-08-27 17:12:00

一篇...

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-08-27 18:07:00

很神奇的問題

作者: ABC999 (魯霸王中的霸主) 2014-08-27 18:16:00

100~150磅可以用一輩子

作者: f98745623 2014-08-27 18:27:00

廢文

作者: CWC520 (小乖) 2014-08-27 18:33:00

乖… 夏天快過了。

作者: googlegu (google) 2014-08-27 18:48:00

自己那根就夠練二三頭了

作者: cloning (南部台客) 2014-08-27 18:55:00

100磅去那買

作者: clubbox (å²ä¸Šæœ€å¼·7788 ) 2014-09-03 02:25:00

買槓條然後都買20公斤的槓片就對了

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