板上很多大大說有氧減脂瘦全身
小弟經過重訓 腹肌和以前比實有明顯增長但線條總嫌不明顯
網路文章說體脂15-17%腹部就有不錯線條 如果不明顯只有兩可能:腹部脂肪掩蓋.吃太鹹水腫
有為了減脂在做有氧
但問題是我瘦的地方大多是臉= =
腹部是有消 只是效率沒像臉那麼高
讓我懷疑是否真的是水腫所害?!
誠心發問:有沒有辦法能讓腹部有效率的減脂或是肖水腫的良方
傷眼照@@
http://i.imgur.com/FxOORD3.jpg

誠心回答：否、沒有

好強喔

1.健康沒病的男性會擔心水腫? 2.有氧瘦全身 但先瘦哪裡或哪裡先瘦是決定在個人基因瘦的快 打太快打錯

基因問題 無解，我也是先瘦臉更難過的是拎北還是戽斗，臉頰會內凹= =

不有氧只重訓會改善嗎

瘦臉比較有用 六塊拿出來現的機會少之又少

瘦臉會讓自己覺得有瘦然後就停了，肚子卻一天一天大了起來

男的瘦臉會被說像吸毒的

六樓xd

這照片有水腫嗎…（低頭哭泣看肚子…

看起來是核心肌群沒力，可以考慮看看型男工廠的塑身背心

原來穿那個有成效噢@@

塑身衣久了還是會有效果的，加時常縮小腹運動改變腹腔形讓內臟移到正確位置，腰圍自然看起來瘦了，我半年少2.5吋

真的男的臉太瘦會像吸毒= =以前有幾次作息不太正常，黑眼圈加臉內凹自己都嚇到…想說：幹鏡子裡的人怎麼這麼像毒蟲

臉就真的沒辦法了，只能動刀削骨或打肉毒放鬆咀嚼肌

他臉瘦的塊一定是中臉附近脂肪少...不是做瘦臉的削骨或打肉毒放鬆咀嚼肌 那是跟頰脂墊附近的有關係 是相反的方向 那跟臉瘦的快無關補脂就可以了

補脂是指人工填充的還是說不要減脂？我個人其實是打算之後去做口腔的矯正啦@@

補脂是自體脂肪移殖 而且是局部 特別是中臉跟上臉 那是美觀的良好比例那我也有做過 有點辛苦 加油

樓歪掉啦XD 有沒有人能改善我的問題哈哈

http://www.doctorcher.com/new100209.htm中臉飽滿 下臉瘦 就是漂亮的V臉 女星的標準範例不過男性中臉比較平板就是了有氧瘦全身

看起來好像南港運動中心喔

感謝fukyou大，然後原po拍謝啦XD然後原po水腫大概要去給醫生看看，不過我覺得你應該

a大好眼力 就是南港哈哈

不是水腫所以還是從強化核心和繼續減脂這方面去思考對策吧

謝j大!!

我之前體脂低到臉頰都凹進去 生活周遭的人都叫我吃胖但是完全看不出腹肌那時候體脂12% 醫院量的

會不會是之前的皮啊

之前的皮是什麼意思@@

地點是南港運動中心2F 我認出來了

F大也是好眼力哈哈