[問題] 小小的疑問! honeydog7772 PTT批踢踢實業坊

[問題] 小小的疑問!

作者: honeydog7772 (哈尼狗) 2014-08-09 01:12:15

小弟目前在當輪班星人，做二休二，加上現在大夜班晚8早8 所以放假時頂多練胸.背兩
天。
但小弟實在很想練腿，想平均練，這樣一定會有一次練不到上半身某部位。
想請問說如果排上練腿上半身會不會休息過久？
該怎麼排才好。

作者: acegikmp (阿超) 2014-08-09 01:13:00

胸背一天腿一天

作者: hsiung9 (熊九) 2014-08-09 01:16:00

胸背腿循環不就好了...又不是4天內一定要練完

作者: powerclean (powerclean) 2014-08-09 18:31:00

一天上身一天下身

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