其實這要看你的慢跑型態是跑興趣的；還是真的有打算往半馬以上拼時間的需求。
如果只是跑興趣，最長頂多半馬，並且半馬是一般人能完賽的時間速度的話。
我個人覺得你就聽你愛聽的就好，快慢歌的差別沒啥影響。
如果你有志要拼半馬以上，半馬想一小時45分以內完賽，甚至要跑全馬、三鐵等等。
在訓練跟參賽過程中，精神往往大部分要專注步頻是否維持180以上，
心跳跟體力、水分流失等等也是要分神注意。
這時候其實根本沒啥心力還去注意想聽啥音樂，我一開始自主訓練沒多久，
乾脆找180 BPM節拍器聲音來放，原本的配樂根本就不聽了，我還嫌
會打擾跑步時的節奏。
以上是指還是個初學者又想追求成績的時候。
如果當你已訓練有跑到一定成績時，身體已經牢記節奏，體能可配上
理想步頻時，這時你想聽什麼音樂其實也沒什麼差別了。
youtube搜尋180 bpm會找到很多音樂，只是有沒有配樂我就不知道了。
寫完才發現好像跟配樂都沒啥關係，
好吧，我之前跑步都聽熱血類的比較多，當然就是Hans系列的啦。
節奏快一點的音樂的確振奮很多，很想立刻流汗到不要不要的。
※ 引述《tommycc (system fail)》之銘言：
: 希望找節奏明快的配樂
: 器樂曲或電子配樂為主,不要有歌詞
: 為避免我只有伸手拿沒有給,所以我列出目前的口袋名單:
: 遺落戰境
: RUSH
: TRON
: 火戰車(說到跑步最有名的配樂,故列入)
: 求各位版友推薦其他的配樂