設定目標 訓練結果會不同
中職打擊訓練營昨在洲際球場展開，前兩天是教練營，統一獅和桃猿教練團都有多人報名
參加。打擊營主持人、芝加哥FASTBALL USA棒球學校創辦人萊恩表示，台灣學員很能接受
新的訓練方法和觀念，深刻感受到他們的熱忱。
參加打擊營的職棒教練包括獅隊劉育辰、凃壯勳、許峰賓、郭俊佑、周廣勝、桃猿蔡昱祥
、曾豪駒、蔡建偉、陳雁風和兩名體能教練，此外還有台北市隊總教練呂明賜、前兄弟象
張民諺和前崇越隼鷹總教練吳思賢。
萊恩表示，第一天的教學重點包括訓練要有意圖和目標，有了目標訓練起來就會有不一樣
的結果，另外是觀察普侯斯、哈波等不同的大聯盟最優秀打者的打擊動作來得到概念，幫
助選手提升打擊強度。
萊恩用二分之一揮擊、四分之三揮擊等動作及連結球、彈力繩等工具，幫助修正打擊動作
。他強調，不止比賽要重視數據，訓練也不能只憑印象，因此打擊練習時要使用測速表測
量揮棒速度和擊球的飛行速度，讓選手了解自己揮棒的力量是否有進步。
揮棒破百英里 郭俊佑被催復出
所有學員也測了揮棒速度，郭俊佑揮出最快的103英里，隨後在實戰打擊練習也轟出1支全
壘打，其他教練都叫他趕快復出。
獅隊打擊教練劉育辰去年底曾參加中職投手訓練營，他表示，打擊營當然更要來，希望能
學到新的觀念，訓練的目的最後都是上場能打出安打，但如何達成目標要有一套理論基礎
。此外，萊恩很強調教練要比選手更靈敏，當選手的訓練無法達到目標，教練就必須找出
另一個目標並幫助他達成。
吳清正／台中報導
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