作者:
pujos (lks)
2025-09-07 11:43:06※ 引述《bandongo (簡單愛)》之銘言：
: 用過華為手錶 小米手錶
: 華為都說深睡時間不夠
: 小米說睡的還可以
: 不知道有推薦的智慧錶嗎 有看到咖米出睡眠手環
: 還是只能跳回IPHONE用AW了
: 謝謝
這玩意通通不准
只能測爽的
手錶偵測睡眠底層邏輯就是有問題的
睡眠偵測實際偵測項目
腦電波、眼動、肌電圖...等
而手錶以上項目通通做不到
唯一能做的只有不大准的
心率+變異率+陀螺儀
手錶睡眠監控原理是
量測你心率+變異率
去對模型
來推估你當下“應該”是什麼狀況
單純
只判斷睡著/醒著命中率超高啦90＋
但是要單靠心率推估
現在是睡眠各種分期
錯誤率30%、40%、50%、...
都是很正常的事
跟你拿骰子亂丟正確率搞不好沒差
因為所謂的模型
本身就有很大問號
年紀、身體狀況、疾病...都不一樣啊
你知道你跟對照統計模型有多少偏移嗎
我是不知道
運動員靜息心率4X正常
你靜息心率掉到4X...那就出大事啦
你應該想想
這個可以用的話
你上醫院為毛要量上面那一串
量心率誤差一次、對模型再誤差一次
你怎麼會覺得有準確性可言呢