前陣子在八卦問有關睡眠手環的掛
結果被鄉民神回覆 #1SnU765a (Gossiping)
對睡眠手環的講解很詳細外
還被推了一款叫Go2sleep 的睡眠指環
直接一個被燒到就訂了
剛用幾天，個人覺得確實蠻好用
所以來開箱順便分享心得
先說這款台灣買不到
有些香港購物平台有賣，但我怕怕完全不敢在上面買就是了xd
我是後來在蝦皮搜，發現有人在代購才買到的(而且還免運，小賺
直接進入主題
這款的優點是對睡眠的監測很周全而且很準
這種監測你生活作息的智慧產品就怕不準
不準就等於買了個電子垃圾說真的
這款的話幾天用下來很優
我習慣睡前在床上滑滑手機，他不會誤判我在睡覺
起床也是，有對過鬧鐘，跟我起床時間大致無違和
大概這樣，接下來直接上圖跟講功能吧
外盒
https://imgur.com/yfKjygD.jpg
內容物:指環、座充、充電線、跟三種SIZE的指套可選
https://imgur.com/MGwSbMP.jpg
https://imgur.com/JPjDdOe.jpg
至於戴的地方我是戴無名指最深的指節那
https://imgur.com/WlHs7aT.jpg
蝦皮賣家人很好，一直跟我說要戴在中間的指節最好
因為那邊毛細孔跟血管比較多測起來會比較準
不過我還是比較喜歡戴我現在戴的地方xd
這邊說一下他能檢測睡眠的項目
1.睡眠評分:他會綜合所有數據來幫你每次的睡眠打個分，我目前都超低分
2.睡眠時數:計算你本次睡眠時數長短，並分別統計你醒著跟睡著的時間占比
https://imgur.com/4UhXW8p.jpg
3.睡眠分期:個人覺得是這指環最強的一點
就是他能判別出你當下是處於哪個睡眠期，是淺睡還是熟睡
而且還能再更細分出N1、N2、N3、N4、REM(動眼期)
另外我會說他準的原因看下面截圖，早上五點多起來放個尿也幫我記出來了
https://imgur.com/E2FEyCO.jpg
(上面有六列，第一列黃色是醒著的時間、第二列是REM期，這張沒睡到
第三跟第四列的淺藍色是淺睡期，分別是N1&N2
第五跟第六列的深藍色是熟睡期，分別是N3&N4)
補一張前天有成功進入到REM(動眼期)，感動
https://imgur.com/xzc6FZF.jpg
(第二列較亮的藍色就是REM期)
*小知識-REM就是你睡覺時會作夢的階段
4.呼吸暫停指數(AHI):這個就是計算你睡覺時呼吸中止過的次數
我自己測出來的數字都超高，上網查之後大概知道呼吸中止對人的影響
呼吸中止會破壞你正常的睡眠，導致你以為你睡了但其實根本沒休息到
所以即使無論你睡多久，只要呼吸中止，隔天起床後你還是會很疲倦
但這指環有警示功能，在他感應到你呼吸中止時
指環會震動一下來幫助你回復正常呼吸，是不是真的我不知道
因為這是說明書上寫的，我也無法證實因為我根本都是睡死的狀態
https://imgur.com/Jnczfwp.jpg
圖下面的次數沒截完全，他統計我這次睡覺呼吸中止了321次= =
不過我要聲明我真的不是肥宅，不知道為何這指數超幹爆高
一定是我平常白天做事太認真的緣故，導致晚上睡不好，沒錯一定是這樣...
5.心跳率:記錄你睡覺時的心跳率
https://imgur.com/H34Knqd.jpg
6.血氧值:記錄你睡覺時的血氧值，另外還有SpO2監測
https://imgur.com/C1ignuC.jpg
7.翻身次數:記錄你睡覺時的翻身次數，雖然我不知要記這幹嘛
似乎是翻身越少代表你睡的越好(越能熟睡?)
https://imgur.com/IyQ2iL9.jpg
8.睡眠負債:你可以幫你每日的睡眠時數訂個目標
然後他會統計每天是否有到達，在你睡眠時數到達時指環會震動通知你
https://imgur.com/HxDZt1U.jpg
負債累累中...
另外他也可以將所有數據用成一張統計圖
我想應該是方便你印出來拿去給醫生看的吧...
https://imgur.com/53vEBtQ.jpg
這睡眠指環的功能大致上是這樣
除了能幫助自己快速了解自己的睡眠品質
也能比較準確記錄自己睡眠時數，對睡覺很在意的推薦買一個用看看
大概這樣，文章有點長啦抱歉，感謝收看