午安各位，我是 Miss Be ：）
久違的小占卜來囉
休刊了一陣子，希望大家還記得我
本次的小占卜題目是
「我要如果開心起來？」
「我要把如何讓OOO開心起來」
當然這是大眾占卜，實際狀況還是複雜許多
如果你需要更清楚的講解，請私下跟我聊聊
https://www.facebook.com/missbetherapy/
請記得我都要講自己的名字，題目默念3次
再選你第一眼看到的那張牌
（左上/中上/右上/左中/中中/右中左下/中下/右下）
https://i.imgur.com/OTcLvF4.jpg
如果你是問怎麼讓自己開心起來，最多可以抽兩個選項，也就是第一張抽完，你可以再問「我還可以怎麼做些讓自己開心起來？」
如果你是問怎麼讓他人開心，請你抽一張即可
小活動
每10位隨機2位致贈一張巴哈花精祝福卡唷
活動截止時間6/18 23:59
那今天的小占卜就到這邊囉！
希望你們喜歡
今天打超長一篇，請大家鼓勵一下我唷！
下次見唷
———來個分割線———
https://i.imgur.com/FQZt9jI.jpg
左上：讓別人來協助你
選到左上的朋友，你平常可能什麼事都習慣自己完成，盡可能不要麻煩其他人。久而久之，超出了自己負擔或是凡事都咬緊牙根自己努力，自己也越來越不開心。其實示弱尋求他人協助並不是弱者的表現，懂得在適當時間請別人幫忙反而是一種有智慧的表現，也能更有效率的完成事情。不要因此覺得不好意思或是認為自己能力不足，多練習幾次，你就不會害怕或是排斥讓別人協助你
如果你的不開心跟第一段的描述沒有關係，請你尋求專業人士來協助你。一直讓自己陷入一個不開心的狀況，很容易導致身心不健康。聽聽專家怎麼說，積極的面對，或許不會立即見效，馬上開心起來，但相信我！會越來越好的
如果你是問怎麼讓他人開心起來而抽到這張，請讓對方知道你願意伸出援手協助他，也願意陪他一起去尋求專家協助。但不要大動作的向他說教或是開始替他安排要找誰幫忙。以免還沒協助到對方又讓對方更不悅喔
https://i.imgur.com/6V2jDNs.jpg
中上：勇敢拒絕或勇敢結束
選中上的朋友對於導致你不開心的狀況，請你勇敢的拒絕或是勇敢的讓它結束。有些人事物一直讓它們停留在你的身邊或停留在你的心中，其實已經壓得你喘不過氣。或許你並不是常常不開心，但是想起來又覺得悶悶不樂。這世界就是不斷的在結束和新生中不斷循環，你結束了一個階段，就會很自然的進入下一個階段。所謂的結束並不是指你一定要捨棄這些人這些事，而是要你往前走向下一個階段，別再停留在這個讓你難受的現狀。請記得！你永遠無法用相同的做法得到不同的結果
如果只是平常很難向人開口拒絕過多的要求或是承擔過多的責任。也請開始練習去say no！別再讓自己一直繼續做這些不想做的事情，讓自己繼續不快樂，好嗎
如果你是問怎麼讓人開心抽到這張牌，請在對方透露自己不開心時，鼓勵對方照上面兩段的說明試試。不過，請讓當事人保有決定權。或許他有做不到的原因，我們只需要鼓勵對方試著改變做法即可，而不是非要他這麼做不可喔
https://i.imgur.com/BbU751j.jpg
右上：到大自然走走
選到右上的朋友你可能太久沒有到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，以致於你整個人處在一種停滯或是煩悶的狀態。找個時間到郊外看看風景，吹吹風，或是爬爬山，甚至可以到海邊玩水。讓自己藉此煥然一新，清除掉滯留在你身上的陳舊能量。記得到了戶外就先放下所有的雜事，讓自己的身心放空，放鬆下來。讓你的雙眼像裝上了慢鏡頭，慢慢去體驗大自然的美好。
如果你是問怎麼讓人開心起來而抽到這張，一樣是可以和對方一起到戶外走走，不過千萬別太勉強對方，也別排太多行程。只要兩人一起到戶外沈澱一下，散散心就好。若對方不願意你作陪，也別勉強對方喔！
https://i.imgur.com/6jj1AKe.jpg
左中：保持耐性
選到左中的朋友，請保持耐性和你的不開心相處。或許 你平常較為急性子，當沒辦法在你的預期中解決問題，或是有事情卡著沒進展，就會讓你不開心。請你記得，每件事情都有它需要醞釀和進行的時間，一切都是最好的安排，讓自己保持耐性去等待這個不開心的時間過去。
在這段保持耐性的時間，請你不要太苛責自己，學習放慢腳步來和自己相處，試著保持平穩的心。就像身體生病需要一些時間修復，情緒的低迷也需要時間讓它過去。不要著急，有些事情快並不等於好，你的慢下來或許能創造更好的結果
如果你是問怎麼讓人開心抽到這張，你要做的事情是不要放大他的不開心，畢竟人都會有不開心的時候。陪在他的身邊，當他的聽眾，並且給予他多一點的耐性和關懷即可。別急著要幫他解決問題或是給他些什麼，你們只需一起慢慢度過這段低潮期
https://i.imgur.com/Z6nul9y.jpg
中中：簡化生活
選中中的朋友你現在該做的事情是讓你的生活簡化。你同時有太多目標，太多事情在進行，導致你會累積一些不開心的情緒。你可以試著重新排序一下你的生活，不要把所有的事情都集中在這個當下，給自己一些緩衝，才不會一直大量消耗你的心力和能量。簡化你的生活不是要你什麼事情都不做，而是不要把自己弄得像多頭馬車一樣，團團轉不知在忙些什麼。
或許你覺得自己這樣忙碌的生活很充實，但記得一直處於這種忙碌狀態，容易在小地方引爆情緒，或是在與人相處上因忙碌而產生衝突。若你有察覺到自己開始有些不悅，調整一下你的生活方式，會讓你舒適許多
如果你是問如何讓人開心抽到這張，你可以協助他重新檢視一下生活狀態，檢視時間分配，與他溝通你能幫忙分擔些什麼，但不是將他的事情都攬上身
https://i.imgur.com/Gko6Cze.jpg
右中：展現真實的自己
抽到右中的朋友，你在生活中戴了太多的面具，不敢展現真實的自己，不敢表露自己的想法。請你先坦承面對自己真正的感受，聆聽自己內心的聲音。把你不敢展現真實自己的顧慮和擔憂寫下來，從小地方開始拿下面具讓真實的自己登場。
其實每個人都有自己獨特的個人特色，我們要展現自己的優點，打開心胸真誠的和他人互動交流。我的生活我們就是主人，不要將主導權交給其他人。戴著面具遮遮掩掩，並不會讓大家都開心，反而會讓你陷入一種痛苦。允許自己表現真實，你的身心才會真正的平靜喜樂
如果你是問如何讓他人開心抽到這張，請適時的展現同理心去鼓勵對方或是讚美對方。讓對方也越來越願意展現真實的自己。如果對方只是一點點不開心，或許是在某些方面壓抑了自己，鼓勵對方表達內心的感受，不一定要跟你表達，也可以寫在紙上，讓壓在心中的一些情緒得以釋放即可
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左下：好好休息
抽到左下的朋友，要開心起來很簡單，你只需要在生活中按個暫停鍵，好好休息一下。吃好睡好，真正的讓自己停下來休息一下。或許你的不開心是身體疲憊導致的，也可能現在的你已經是身心俱疲，所以休息是你首要的任務。休息是為了走更長的路，不要一直硬撐到倒下喔
若你沒有時間或情況不允許你放假休息，那請你記得最低限度是每天晚上都要睡個好覺。如果你有睡眠困擾，趕緊求助專業改善這個問題，失眠會引起各種身心問題喔！到時候就不會只是心情不好而已，身體心理都可能會出狀況
如果你是問如何讓他人開心抽到這張，你可以先不用多做些什麼，提醒對方找時間休息一下就好。他現在身心都很疲憊你多做什麼都會讓對方更不開心更累。如果對方有休假時間也不急著要一起去哪散心，讓對方多休息充電是比較重要的喔
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中下：放下過去
抽到中下的朋友，你的不開心或許已經持續一段時間了。有些過去的事情一直沒放下讓自己悶悶不樂或是感到痛苦。放下說起來容易做起來很困難，有時候我們以為自己放下了，但日後這個記憶被挑起時才發現自己根本沒放下。
我們可以先從原諒過去的自己開始，讓自己釋放掉那些負面的情緒。接著我們試著原諒那些讓你不開心的人事物。原諒不代表你認同他們的所作所為，也不代表你接受他們這樣對待你。原諒只是讓這些卡住你的能量和事件可以過去。一點一點放下那些不快樂，你才有空間迎接新的快樂
如果你是問如何讓他人開心抽到這張，你可能要先弄清楚一件事情，解決對方的不開心並不是你的責任，你要放下那些想讓對方開心起來的念頭。你這樣的行為很可能反而造成對方的壓力。或許你覺得你什麼都沒說什麼都沒做，對方不會知道。但還記得吸引力法則嗎？你越是關注在對方不開心這件事情上，宇宙很可能會送上更多這樣的東西給對方。請先讓對方自己消化和沈澱情緒，直到他願意跟你討論或是尋求你的協助，你再開始有行動
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右下：停止負面思考
抽到右下的朋友請你趕緊停止你的負面思考，或許你因為心情不好，讓你一直都想到一些不好的事情。也可能你天生較悲觀，凡事會先想到壞的。無論如何，請停止這個行為！
你的負面思考不會幫助你解決任何問題，更不會讓你開心起來。那你一直這樣做有什麼意義呢？或許吸引力法則聽起來很抽象，但你還是要記得你的生活是由你自己創造的。若你慣性負面思考，那你就看不見生活中的美好。當我們負面思考後，趕緊告訴自己最差不過如此，那我們來想想怎麼往最好努力，這樣你才能擺脫不開心並且創造開心
如果你是問如何讓他人開心抽到這張，你可以在與對方產生互動的時候盡可能傳達正面的態度給對方，引導對方使用正面用字，開始正面思考。他才有機會遠離他自己創造出來的不開心唷