人的內心多少都存在著莫名的不安與恐懼，
有些恐懼與不安很顯性，
像一根刺似的插在我們的心口；
有些恐懼不安則是需要觸發的媒介，
可能某個人、某件事導致這個情緒湧出。
不管是顯性還是隱性的不安，都有其源頭，
只要找出源頭，療癒這些恐懼與不安將會簡單很多～
〖測驗〗心中恐懼與不安的源頭是什麼？
請從下面七張牌中選一張牌：
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請將選好的選項對照以下的牌卡參照：
http://imgur.com/qErbYLg.png
〖測驗結果〗
A：失去
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你心中最大的不安與恐懼是失去，
這些懼怕失去的情緒以沒有安全感以及控制欲顯現。
你是否常常在一段關係中因為過度的依賴以及緊迫逼人而導致身邊的人有壓力？
又是否常常因為無法掌握在意的人感到焦躁？
如果你也想要改善這些不安與控制，卻因無法做到而沮喪，
那麼牌卡想要提醒你，
這些攸關失去所衍生的情緒，
源頭出於對生死離別的懼怕，
而這個懼怕最主要是因為生死而獨自被留下的陰影。
想要脫離這個恐懼，就得先接受與面對它，
試著用每日靜心的方式，帶領自己到這個情緒中，細細的體驗它。
雖然可怕，但是隨著去體驗這些不安，
我們將不再把焦點放在外界，
最終也會明白，靈魂的世界裡，分離並不存在。
Ｂ：受制
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你心中最大的不安與恐懼是受制於人的情況，
這種恐懼以害怕失去自由、無法接受他人試圖控制所展現。
這導致你可能常常朝令夕改、不敢給予肯定的答案，
或是沈浸在一段禁忌的感情中，
原因只是因為若是「確定了」，
你的心中會覺得失去自由的主導權。
你也無法忍受別人試圖想要控制你或是掌握你，
當生命中出現這種狀況時，會令你非常的暴躁。
然而這些恐懼，出自於靈魂那「被侷限、限制」的印痕，
這個局限與限制囚禁了你的一生，
因此任何導致讓你覺得被囚禁的狀況，都會讓你異常的難受。
試著讓自己「規律化」，因為過往的你太過自由了，
導致連生活都不照著規律走，
找回這個規律，你就可以脫離因為懼怕失去自由而有的漂浮、不確定感。
Ｃ：比較
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你心中最大的不安與恐懼是「不如」他人的結果，
這導致你常常不經意在心中或是在行為上跟人比較，
有時候甚至出現把人踩在腳下的狂妄，出現過度的自信。
然而這種比較的心，源頭在於一種「自己沒有價值」的情緒，
這些沒有價值的感受導致你總是試圖用外在世界的比較來中和它，
這使得別人總是會對你保留或是敬而遠之。
要療癒這個沒有價值的情緒首先要停止一直從外界找肯定，
別再試圖用「贏」來肯定自己，
因為過往的那些作為，已經讓你在沒發現的時候傷害了身邊的人。
重新定義自己的價值，不再用「外界的事物與標準」來當價值的標準，
而是去看真實的「你自己」，
開始重視關於自己「人格特質」的優點而非人類配備的優點。
Ｄ：金錢
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你心中最大的不安與恐懼是「貧窮與匱乏」，
這導致你對於金錢與物質非常執著，
也會因為金錢而有強烈的不安全感，
不停的想要追逐金錢，或是害怕使用金錢，
牽扯到金錢的時候會過度的計較。
這些對金錢的恐懼源頭在你的心沒有被好好的照顧、關愛，
導致你誤會了「只有財富才會使人愛你、重視你、尊重你」。
從現在開始，練習對著鏡子說：「我無條件地愛你，因為你值得。」
開始學習自己可以愛自己、關懷自己，
你會感受到身邊許多人是因為「你」，並非金錢而喜歡你的。
當你越來越關愛自己時，
你將會發現生命中的金錢的流動也變得不一樣，
你不再需要汲汲營營才能得到財富，
財富也不再只是財富，而會從恐懼匱乏的心態中轉變為滿足。
Ｅ：巴結
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你心中展現不安與恐懼的行為是「巴結」，
在與人相處的過程中，
你總是先把自己的想法和慾望放在最後，然後迎合、配合他人。
你可能無所覺，自己對待身邊的人已經到達一種討好的委曲求全。
然而這個委曲求全與巴結的行動主因，
源頭在於你太過於害怕「被丟棄」，
因此如果不付出、不討好，自己就會被捨下。
想要療癒這個懼怕被丟棄的源頭，
最好的方法是常常接觸大自然，
因為大地之母可以喚起你內在的安全感，
你可以藉由這個動作感受到整個宇宙、自然對你的包容。
回到自己的身上，因為你最該巴結的人其實是自己，
當你真心的對自己好、為自己著想的時候，
你將可以體會除了你自己，沒有任何人可以捨棄得了你這件事。
Ｆ：偽裝
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你心中展現不安與恐懼的行為是「偽裝」，
你總是不敢表達、展現自己內在真實的心意、心聲，
因為需要偽裝你才能安全，
你所愛的、重視的人事物也才安全。
這個導致你想要偽裝的恐懼源頭在外界那具有傷害性的危險。
過往的經歷讓你相信，不可以把真實的想法展現出來，
不可以讓人知道自己重視的是什麼。
可是事實上，現在的你已經不再是那個手無縛雞之力只能默默承受的孩子了，
去療癒自己內在那個受傷的小孩，
安撫他給予他愛，那麼你會開始走出偽裝自己的習慣。
療癒內在小的最佳方式是做自己喜歡做的事，
不要隱藏自己的喜好，在做喜歡的事情的過程中，
你會回想起那個曾究受傷的孩子，滿足你的渴求，就是滿足那個孩子的渴求。
Ｇ：受害
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你心中展現不安與恐懼的行為是「受害」，
這導致你常常沈浸在一種受害的狀況與情緒裡不願意走出，
因為這樣可以讓人更關心你、把焦點放在你的身上。
然而造成會讓你不斷做出受害行為的源頭是不被重視、隨時都有可能被遺忘的恐懼。
要去療癒這個恐懼，你得先要找出自己真正「想要」的東西是什麼，
把這個真正想要的東西轉換為自己生活的重心。
過去的你沒有發現自己渴求別人的認同與安慰，
很大的原因是因為你沒去找出除了這個認同與安慰，
你內在真實的、攸關自己的渴望是什麼。
為自己負責、為自己而活，不要在期待他人對你的關愛，
因為這些關愛也只是一時半刻的同情，
唯有你脫離了這個狀況為自己負起責任不再受害時，
你才能閃閃發光，得到真正的注視與深刻地被記住。
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祝每個人平安、順心^^