各位長官好
現在目前是管制智慧型手錶禁止進入營區
而且沒開放申請沒錯吧？ 有錯麻煩指正
這對我來說是滿不方便的
本身有在帶garmin 錶在紀錄跑步訓練狀況
我這樣每次能帶到錶的時間就只有假日
這樣數據其實多多少少會失真
我也不想冒那個風險帶進去營區
我懂各位長官的腦袋 不能帶進去的原因 是因為 wi fi 藍芽 還有GPS定位 只要有資安風險的產品都不能進營區
光這點應該就直接把我覺得研擬任何方法開放方式直接打槍了吧
好啦
講另一方面好了
體能三項 向來是國軍要求重點之一
就心律錶控制的是身體機能狀況 還有跑步的效率
在提升他們口中所謂三千合格率是有幫助的為什麼不用點科學化的方式訓練呢？
在這幾年我印象中 莒光課 有請一位老師 還有給一些數據 講跑步的內容
現在健身運動網路頻道這麼多 為什麼不找人整合 莒光課多一些運動知識性的內容？現在軍武有了
該來點不一樣的吧
不然老是只有酒駕 吸毒 資安違規 然後做一堆短劇
講到快爛掉的東西 會犯的還是會犯
不會犯的還是不會犯 平常離宣講不夠莒光課繼續講 離題了...
我不知道 特戰 特勤 高體能戰技訓練是如何
我不了解的我就不予置評
但就一般訓練方式還是很徒法煉鋼
就簡單的軟身方式大多還是靜態暖身
我知道好像有國軍操這部分 似乎已經沒有地方在實施了
再來 課表是很重要的 不同的人有不同的課表
BMI過高的應該先從伙房開始
低鈉 低油炸 減少碳水攝取
低強度 課表再慢慢疊上去
我看很多跑步不會過的不是體能不好
是跑步效率差 肢體活動度低
關節卡在一起 不然就是有氧能力不足
這訓練也不難阿 間歇訓練跟LSD 每天花半小時
或者改成一些肌力訓練
不過好像要求太多了齁
每天 4點
寢室滑手機阿
各項業參阿
抱歉 長官 我肚子痛啊
公差啊
專業不按表完成啊
再來檢討
某某單位為什麼體能合格率這麼差
到底有沒有在訓練
到上層集中管制訓練
哇鈔勒 然後從早練到晚
把部隊當體育班在練
這些還真是有趣啊（苦笑
預祝大家3000 仰臥起坐 伏地挺身
樣樣通過
（拜託不要再讓我聽到練仰臥起坐就會有八塊 六塊肌了好嗎？ 肌肉幾塊是天生的 你體脂?
晜陘U來才會看的出是幾塊 伏地挺身行程有點短 效果 真的就是 笑果啦！ 三千在這樣亂帶
速度 再跨步 我看要有多少人腳要受傷 ）
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