以下說的是認真地壓低身體爬伏進............
1.有草抓草
2.腳底想辦法踢地.....
正常草地不會是平的.....就別想在妳房間抓出這感覺了
所以腳往前後....嘗試前後位移找個凹陷的地方....但是要很快
3.動作越大...動作頻率可以越低....你會越快....你的膝蓋更不會痛
4.不想手軸和膝蓋瘀青.......
手掌不要抬高....腳根不要翹起來........不然10公尺就夠你爽了
5......蛙式很棒......半身蛙式更棒.............
6.....嬰兒爬才是作弊............不要碰到低絆網的話...........
7....................
不怕痛不怕髒那個才是最強的
※ 引述《PTT88 (天然呆)》之銘言：
: 最近要訓練匍伏前進
: 為連上取得第一名有榮譽假一天
: 大家請問匍伏前進有何技巧姿勢?
: 平常要練甚麼?謝謝各位學長學姊