前陣子才在30幾度烈陽下走4小時
為了避免燒當我還特別去買跑馬拉松的緊身運動褲
然後當天灑一堆爽身粉在裡面
另外比較容易低溫灼傷的點是腳
記得穿兩層襪子
鞋帶綁到最緊
然後再灑點爽身粉
不要讓鞋子有摩擦皮膚的空間
要不然大概走一小時就會起水泡了
最後
不要硬撐
不行就直接上車直達終點
硬撐結果就是另外花幾千塊看醫生
完全不划算