當兵獲得最多的大概就是養成運動的習慣，話說剛入伍時3000都只能跑18分多，快退伍前
跑到16分，雖然沒有達到15分40秒的標準，不過退伍後也養成運動的習慣，當然還是要依
工作而定啦，有些人就是工作到很晚當然就沒運動時間，就像我剛退伍的第一份工作每天
都被壓榨到7點才下班，吃完飯洗完澡大概都9點了，也沒體力運動，下場就是增肥，再加
上沒運動上班上到10點多一定會打瞌睡，後來換工作後每天下班後都可以去跑步，說真的
上班精神變很好，不會有想睡覺的感覺。

運動習慣是你自己想不想做而已 別扯當兵養成啦！有心天天早起運動也不是問題

不過沒當兵真的不太想去運動耶，有些人（包含我）就是這樣

簽下去每天都可以準時1630換裝運動喔^_^