運動本來是一件快樂的事情...
由於又要體測了，
連上又展開緊鑼密鼓、圖法煉鋼的跑步訓練
練法大概是：每天跑個4-5km吧！有時跑完或跑與跑之間會再來個開合跳...
小弟身體欠佳，有<1cm的長短腳；亦或在運動前暖身沒有暖夠（？）
這週跑完，前腳掌會隱隱作痛，踩一步痛一下，感覺腳的筋都糾結在一起，而且跑步過程
腳會麻...都是硬撐過來的，好像不是一般的「鐵腿」
覺得自己的身體有發出警訊，有跟一同跑步的poa請教：以我的體能在正式測驗沒意外是
可以過，能不能減少訓練量？
他回我：為什麼會有這樣的想法！
（我還蠻無奈的，畢竟軍中就是團體生活麻）
幾位學長聊過，他們要我不要想太多，做就對了。我知道我人在部隊，部隊要求的是什麼
：是服從。這個我也都大致瞭解，可能是我心態上還要去調整一下...
覺得反映也沒有用，而且可能會被大家認為我是不是想要偷懶或怎樣......本身白天工作
幾
乎都是要站著或走動，到運動時間前腳都蠻酸的了，覺得退伍後腳力一定大幅提升ˊ_>ˋ
試問單兵大大們該如何處置？
有相關疼痛經驗者歡迎分享經驗或改善方法，感激不盡
目前有空都在冰敷，也再考慮要不要用那微薄薪水買雙好一點的慢跑鞋或是鞋墊...
備註：
什麼是蹠痛？蹠骨頭(metatarsal head)位於腳底前部，腳趾與腳掌相接之突起處，若是
疼痛發生於此處稱為蹠痛