前面的討論串恕刪，講一下自己的故事。這篇文很長喔~
我自己在當兵前(研究所期間)是有憂鬱症的狀況，當時在畢業前和醫生討論的結果，
是認為畢業之後，因為環境不同以及數個誘發憂鬱症的因子消失，應該可以去當兵，所以
我自己在畢業後大概一個多月就入伍了，新訓是在台南官田。
雖然說當初沒有開醫生證明，不過有將憂鬱症史寫在新訓要填的單子上，後來第二還
第三天就被營中的輔導長約談，其實也不過是如果有發生不好的狀況可以和班長講，說要
找輔導長。我是不知道其他營怎麼樣，當時其實班長對於自己班兵的狀況是蠻清楚的，雖
然他們不一定會表現出來，還是會當個很嘴砲的人來調侃你。憂鬱症其實是焦慮症的一體
兩面，加上原PO個性還蠻中規中矩的，在當時還有一點完美主義性格以及注意力不集中的
症狀存在，所以新訓我反而過得不是很好，比較難和班兵混熟之外，也很害怕犯錯及討厭
虛假的體制，導致新訓過得很痛苦，尤其是最後打靶卡彈加上大部分解結合焦慮症復發時
手一直抖，腦中又一片空白，頗可怕的。講這樣可能很難想像，不過如果你知道當初我有
乖乖的把單戰一字不漏的背下來，你就知道我當時的性格是怎樣，而且我每天晚上還要到
藥品管制的地方拿安眠藥吃。在這時得到了蠻多隔壁班的班兵幫忙，在這邊向他們說聲謝
謝。
後來經過調適訓，到了部隊單位又要填資料，我又再度寫了一次，這次多加上睡眠障
礙一條(雖然說這點必須要由醫生證明，不過我想應該是會有吧)，還記得很清楚當時連長
會談時看到這一條時說了一句：
「哦？有睡眠障礙啊？......那以後夜哨都讓你站好了^.*」
然後同梯都在笑。當然連長是開玩笑的啦，可能他自己本身也是高學歷出身的，所以會了
解這種感覺吧。而事實上，據隔壁排的排長告訴我，其實每一個弟兄的資料他們都是知道
的。
就這樣到了專長訓過完後，基本上我就過著和身邊的兵一樣的生活，特別是開始站夜
哨之後，因為補休的時間很少，白天又要繼續保養裝備，再加上單位是淡水的飛彈指揮部
，大大小小的任務很多，所以後來就不需要吃安眠藥也能睡著了。當然也有可能是因為我
從新訓開始就有寫日記(治療方法之一)，也就能辨識出自己在困擾的是甚麼事，就可以慢
漫的紓緩症狀了。由於負面的情緒容易相連結，在遭遇負面的事件時，人本來就容易激發
過去有同樣感覺的回憶，憂鬱症患者不但容易想起，也不容易淡出，很容易就會把情緒越
滾越大，因此寫日記是很重要的事情，藉此可以放大當天有趣的小事，並且確實把自己擔
心的事條理化，日後比較不會與新的負面情緒連結。
剛好原PO是個涉獵廣泛又很愛挑戰的人，學歷也不錯，所以在營中常常會出公差，加
上體能又很好(因為平常有在運動)，因此幸運的和連上學長、長官及弟兄處得蠻融洽的，
融洽到很多長官和學長都希望我簽下去。可能這也是焦慮症患者的一種特質吧？就是對於
分派給自己的事務存有過度的熱情，所以才能夠在各方面有很好的表現。中間各種大大小
小的任務，也就在時間妥善的運用以及同梯、組長的幫忙之下，漸漸的度過了，連莫名其
妙遇上長官們心情不好發飆的時候都能讓自己平靜(至少表面上是)的撐過了。
然而就在各大任務都結束，適逢退伍把假放完的最後兩個月裡，我因為營外出了一些
事，加上感情的狀況，慢慢的恢復到了憂鬱的症狀，同時排組剛好來了天兵的學弟，所以
焦慮的症狀也開始發作，漸漸的想起了很不好的事情，就像前面提過的一樣。
記憶是一種很特別的東西，你沒有辦法控制自己不去想一件事情(正常人也一樣)，只
能藉由作其他事情分散注意力慢慢的淡忘掉。不過如果有快退伍經驗的人都知道，這個時
候哪會有甚麼大事給自己作@@，事情多半都已經交接下去了，正常人都是在放空了，患者
我就過得很痛苦。直到剩大概三個多禮拜時，因為已經奔波和焦慮了一個月，連身邊的長
官和弟兄都看得出來不對勁，我後來才決定把事情和輔導長及一位很熟的排組士官A講(後
來這件事連長、副連長及士督都知道)。當時憂鬱的症狀已經非常的嚴重，據我當時留下
的日記或是FB對話記錄，已經到語無倫次了，剛好A輪到隔週的值星士，決定把我的哨全
部排掉，因為擔心我會在站哨時輕生，連持警棍的哨都不敢讓我站。
雖然說這樣子不太好，不過我也只剩三個多禮拜就退伍了，相對來說大家也就沒有說
甚麼，但是也的確受到了其他弟兄以及長官的關注，只是因為私人原因蠻複雜的，也很隱
晦的，因此沒有辦法和他們說明。這種感覺很不好，明明就是和你很熟的人，卻沒有辦法
跟他們分勞解憂，也就只能保持當下的狀態(中間有和同梯的三位弟兄講，就有好一點，至
少突發的牢騷或是不好的念頭，他們還可以稍微幫我壓掉)。役期剩下三個禮拜，實際在營
大概就11天，後來很多操演或是上課時，我都在輔導長室的沙發上睡覺。本來A有想說用
病假三天換一天在營日這個規定，加上手上的榮譽假的這種大絕招讓我休到退，可能後來
沒談攏吧。
就這樣子，抱著復發的心智狀態(退伍前有好一點)，我就默默的退伍了。直到最近開
始面始找工作、看小說、學語文，生活有了新的重心之後，就比較少再度掉進這種狀態了
。
或許你會覺得我當初本來就不應該去當兵添麻煩，但是其實很多患者也都想走一遭當
兵的日子，看看是有多麼地讓人回味又讓人不願面顧，嘗嘗未曾體驗到的社會面向，確實
如果我沒有當過兵，我在學生時代對人的許多疑惑就會解不開。在當兵時由於大家有很多
時間交換彼此過去的生活體驗與想法，漸漸的你就會對過去許多不諒解的人事物得以釋懷
。
如果有看過「正常有什麼好，不正常，更好！」(戴爾．雅契著，大是文化)這本書，
你也會了解精神疾病患者的重要正面特質，有時候反而是社會上需要的重要能量。
但我也會說，我很幸運地病情能在控制之內，也很幸運地結交到了能幫助我的長官與
弟兄，才能走過這一段日子，換作別人、別的時候、別的單位，可能結果就會不一樣。請
各位有輕微精神病症狀的人寬心，有辦法的話，讓自己安全地去軍中走一遭，真的會很不
一樣。
最後，要謝謝淡水飛彈指揮部621營3連的長官，以及陪我走過軍旅生涯的弟兄，謝謝
你們讓我的過去更為豐富而多彩。