[閒聊] 為了健康大家都改變了什麼
作者: shuaiwei (shuaiwei127) 2025-08-15 15:37:00
年初的時候
跟我關係很好的親戚身體出了一些狀況
離開得很快
總感覺很多事情
不在自己的計畫範圍內
最近力不從心的感覺越來越多了
這幾年因為健檢數字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特別在親戚走了之後
開始做一些飲控
多少參加公司的球聚
希望今年的數字會好看一點
也想問一下大家是怎麼對抗這種無力感的?
或是身體健康出現紅字的時候
會做什麼來讓自己好過一點呢?
跟我關係很好的親戚身體出了一些狀況
離開得很快
總感覺很多事情
不在自己的計畫範圍內
最近力不從心的感覺越來越多了
這幾年因為健檢數字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特別在親戚走了之後
開始做一些飲控
多少參加公司的球聚
希望今年的數字會好看一點
也想問一下大家是怎麼對抗這種無力感的?
或是身體健康出現紅字的時候
會做什麼來讓自己好過一點呢?
作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2025-08-15 15:54:00
打手槍
作者: mark87873 2025-08-15 16:28:00
晚睡吧，我覺得晚睡是最傷的
作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 2025-08-15 16:50:00
少喝有糖飲料 我已經戒糖三年了 有感覺自己身體好很多
作者: a23701851 (adfafg) 2025-08-15 17:34:00
開始嘗試喝看看綠拿鐵吧，中年上班族、尤其外食族最容易忽略攝取纖維素，我老婆每天都打一杯V牌的綠拿鐵逼我上班前喝完，她說比較健康哈哈
作者: motoman (motoman) 2025-08-15 17:47:00
固定時間三餐 不吃炸 每天牙線 早每天總量控制 有紅字馬上調整並且半年追蹤效果
作者: bnm159357 (老狗) 2025-08-15 20:55:00
不吃炸的辣的 真的有差
作者: TripleC 2025-08-15 21:51:00
我都說離開電腦手機去運動 只需要打敗自己
作者: seaman675 2025-08-17 11:46:00
幾乎都次無糖油炸也少吃很多水也多喝很多
作者: feifei7098 (愛菲) 2025-08-17 12:12:00
多運少吃多打炮少尻槍多獨處少社交多想想令人發笑的事，少糾結爛人瑣事
作者: rax1010 (AL) 2025-08-17 19:24:00
去年家父也離世 有感整個家族都開始比較注意飲食 唉
作者: Kevinsun (阿肥) 2025-08-17 20:03:00
人生就是不斷地失去 習慣一下吧
作者: IWALY (Richer) 2025-08-22 23:34:00
怎麼都沒人提到猛健樂呢
作者: sisyphuszhan (詹曦福) 2025-08-25 04:14:00
已前在LA很常吃熱狗![]()
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現在頂多一個月吃一次，自己做高蛋白的版本![]()
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