※ 引述《Woody8521 (Woody)》之銘言：
: 有上班的時間三餐是基本
: 但是有時候上班腦子消耗太多
: 下午就會開始嘴饞想吃零食
: 比較誇張的是在外面吃完晚餐回家
: 大概十點多又開始犯嘴饞
: 實在是...感覺一整天都在餓
實施OMAD（一日一餐）也好幾年了
其實是輕鬆的
也完全不想改回三餐或兩餐
你的情況，我懂
會想一直吃正常
胰島素上上下下波動，會餓很正常
胰島素如果平穩，就不會這樣了
正餐吃飽，其實時間不要吃
一段時間後習慣就好了

讚我也想改成一天一餐了

在通膨時代又省錢