小弟覺得這陣子飲料喝太多了
好像應該克制一下買飲料的頻率
不過夏天不喝冰的太痛苦了
從小就不愛喝白開水
目前是計劃先從改喝無糖茶飲開始
問問看有沒有也在戒飲料的人，可以分享一下方法呢?
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2023-09-07 21:43:00自己泡麥茶...
作者:
Altair ( )
2023-09-07 21:51:00先改三分糖的純茶→無糖純茶→開水+無糖純茶→開水比例↑一次到位比較痛苦且可能很難長期維持超商現在不少無糖純茶 CP值不輸調茶店
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-09-07 23:44:00你的身體還ㄅ夠爛 爛到一定的程度就會覺得水比較好喝了
作者: liilam0708 (SheepCat) 2023-09-08 08:07:00
這種天氣一定要喝冰的但是外面飲料太甜，之前去唐吉軻德買立頓日本進口冷泡茶回家自己泡，不用加糖就很好喝
作者:
se2422 (庫柏)
2023-09-08 12:02:00改喝代糖或無糖茶之類的 不過我自己沒那麼嚴格而已比較常喝寫無添加糖的就夠了 但是幾乎不喝添加糖的飲料我是以前開始減肥之後就幾乎不喝額外添加糖的飲料 喝飲料前會先看營養標示保持一種彈性 但攝取的糖分就少很多了
作者:
voohong (vhlhong)
2023-09-08 14:34:00喝到感冒和癡肥就會知道該戒了
作者:
ddddt 2023-09-08 15:01:007-11有鮮萃茶無糖，我都趁每個月買一送一買一個月的份
作者:
vocafay (法伊)
2023-09-08 15:37:00多做自己喜歡的事吧 忘記自己要喝飲料
作者: Treecher 2023-09-08 16:14:00
改喝無糖茶類
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2023-09-08 17:18:00自從去worldgym運動後 就很少碰飲料了幾乎都會喝大量的水 神奇的方法你試試看
自己泡茶+1 日本冷泡茶好喝又很方便 泡個幾分鐘就有味道了 全聯好像只有這一款立頓出的
如果不愛喝開水，改喝無糖的茶有一點味道，要喝冰的可以前一天晚上丟在冰箱備著隨時都能喝
作者:
cathyjwt (里約大冒險)
2023-09-11 06:26:00無糖改成自己泡