※ 引述《cordeo2004 (cordeo)》之銘言：
: 最近開始跑健身房，也不知道要做什麼
: 就這個器材摸摸那個器材玩玩
: 最後只能滾去跟跑步機玩
: 有聽說一開始不懂的話找教練會比較好
: 但看了一下教練課都還蠻貴的
: 一堂課在2000塊左右
: 而且有聽朋友說他之前買過一次
: 用了快一年才全部用完
: 他教練好像還有點不爽
: 說其他人都三個月就上完課
: 就他精打細算上了一年XD
: 問一下這邊有沒有人會跑健身房的？
: 一開始會找教練嗎？
: 還是自己研究的比較多？
我的建議
看你的需求是什麼
如果純粹瘦身
有氧的時間比重訓還多
那網路上影片看看就好
很推超核心的頻道
很適合新手
如果是有計劃要提升健力 健美 健體之類的
也不排除之後去比個賽
那就真的需要請教練
但教練一定得做功課
台灣健身教練品質非常參差不齊
有很厲害的國手或IFBB Pro
也有只會推銷課程的
真要找CP值高的
找一般國手自由教練或小型健身工作室的
一口氣買個2、30堂可以壓在1000初