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[抒發] 原來又是核(心)爆

作者: voohong (vhlhong)   2023-04-02 17:50:39
上星期是休息週，全部訓練降到50% RM
練腿那天核心一樣操爆-> 閃到腰
復建師建議站姿提踵改去坐
其實心裡也是有底該加一些護具了
昨天跑去買了護膝護肘，
配上新買的13mm厚腰帶(偽sbd快扣)
今天正式組全練完膝蓋沒痛，核心也沒爆
真可喜可賀啊…
作者: takomalu (～(╴△╴)～)   2023-04-02 20:08:00
工欲善其事 必先利其器
作者: martinmask (Michael)   2023-04-02 20:12:00
不要作到閃到啊
作者: voohong (vhlhong)   2023-04-02 20:28:00
有腰帶，好安心
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Re: [閒聊] 有差Subaru5566[閒聊] 聽歌KasmirLo[射惹] 幹你彥州結婚有老婆都不講ㄛcow8oRe: [閒聊] 放假了kerycheng[閒聊] 最近susna80[抒發] 爽moonwoman[閒聊] 洗枕頭套claymath[閒聊] 原來KasmirLoRe: [閒聊] 菸yggyygy[閒聊] 都掃完墓了吧h7410171017

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