沒跟到全部
我只看這篇
我覺得蘇蘇已經丟球了
如果冰塊不接
蘇蘇可能想說當朋友沒關係
但冰塊太積極
蘇蘇反而會退縮
不過我怕冰塊臉也一樣想法
這樣反而沒有火花欸
但可以慢慢加溫啦
至少感覺互有好感
反正如果是正緣
最後還是會在一起
那些外在條件只是一時的
你們是相處 又不是相親
哎呀
看完好想談戀愛
但我已經是大魔導師了（食指碰食指）
算了 我還是先減肥好了
最近有點放縱
冬天好難單靠飲食減肥
才2個月
就從93復胖到96了
本來想說至少減到90以下的
先找到穩定工作
再考慮要不要慢跑算了
（唯一不用錢的運動）
現在沒工作真的好容易胖
是說你們真的有點曖昧（？我之前跟同學也有過 類似的對話我有微告白 雖然失敗 但還是曖昧一段時間但後來就漸漸淡了所以我有點覺得 喜歡自己欣賞的人好像真的沒必要在一起當朋友就算漸行漸遠也不會有怨懟我去多認識別人好了…
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2022-12-26 03:58:00在家不斷做tabata啊？四分鐘就一組 想休息就休息再做
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-26 08:01:00我從頭到尾都不做tabata…tabata適合有長期肌力運動的人啦
作者:
yohappy (good~)
2022-12-26 09:10:00youtube超多簡易的瘦肚子操，也有不太費力的那種我看過可以作到塔巴塔強度的都快接近精實型了
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-26 09:13:00沒有所謂的瘦肚子操啦… 肚子大多半是內臟脂肪關係，像我戒糖戒澱粉很快看到效果了
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-26 09:17:00當然運動也是要持續下去，拉開熱量缺口
作者:
yohappy (good~)
2022-12-26 09:21:00我同學說運動是提高基礎代謝率
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-26 09:27:00不是啦… 基礎代謝率是根據你身高體重改變的… 運動是為了拉開你每天用的熱量(tdee)像我基代是2007，也是我每天最低限度要吃的熱量，吃低過這熱量會很大機會讓我身體進入緊急儲備模式讓基代降低，後面我正常吃的話很大機會复胖
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2022-12-26 09:35:00以前70公斤但是都喝含糖飲料有肚子所以一直以為自己很胖