斷食的方法有很多種
我覺得五二斷食法,肯定不適合我,先刪掉
目前在考慮168、186、204或一日一餐
是想說
186 一日兩餐,正常吃
一日一餐,吃到飽
哪一種對身體健康比較好?
※ 引述《martinmask (Michael)》之銘言:
: ※ 引述《Andon (斜槓中年)》之銘言:
: : 最近在研究斷食,看看能不能讓身體適度的休息一下
: : 看到同事實施斷食之後,改善身體健康,就覺得很羨慕
: : 沒錢吃飯就只好實施斷食,讓身體休息也好
: : 目前打算放棄早餐、午餐吃素食便當(80元)、晚餐豆漿喝到飽(40元)
: : 這樣一天的餐費大概只要120,省錢又健康
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