[閒聊] 好入眠的方式 coffee1990 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 好入眠的方式

作者: coffee1990 (coffee) 2022-07-22 20:02:54

不知道大家有沒有失眠過
如果隔天是休假日
失眠倒是無妨
淡有時隔天一定要早起
但就偏偏睡不著
除了吃藥（助眠、安眠、感冒藥）
大家有沒有其他解決失眠困擾的方式？

作者: p789790 (阿翰) 2022-07-22 20:15:00

光線、體溫都會影響冷一點暗一點應該會較好睡

作者: benny3579 (阿斯) 2022-07-22 20:47:00

放白噪音bgm 我喜歡下雨聲跟營火聲

作者: tyfu (慎) 2022-07-22 20:49:00

直接調整作息時間..愈調愈早..然後發現自己跟老人沒兩樣QQ

作者: voohong (vhlhong) 2022-07-22 20:56:00

電腦播youtube黑屏白噪音，不會太暗

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-22 21:57:00

搞定三個小孩睡覺然後跟老婆來一炮你應該沒啥失眠問題有的話再一炮

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-07-22 22:00:00

我吃蕁麻疹的藥超好睡

作者: theservant (公僕) 2022-07-22 23:17:00

抗組織胺只有第一代的有用

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2022-07-23 08:51:00

常常最近每天都失眠

作者: hy1221 (HY) 2022-07-23 11:28:00

尻我都睡前吃b群變很好睡

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-07-23 14:28:00

很好啊，我也只吃過一兩次

作者: firstlead (George Louis) 2022-07-23 20:16:00

睡前吃屎保證你睡不著

作者: kissung (天堂鴉) 2022-07-23 21:57:00

內觀禪修（專注於呼吸出入息上

作者: mavis825 (mavis) 2022-07-24 01:57:00

推章魚

作者: ken720331 (肯) 2022-07-24 11:58:00

顧小孩是整天精神轟炸

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-24 13:29:00

逼你花轟

作者: wahaha01 (原來她是個機娘) 2022-07-24 20:34:00

白噪音海浪聲不錯，重點是重複播放

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2022-07-25 11:25:00

https://i.imgur.com/RmNDvW4.png 白噪音

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