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[請益] 健身完要吃什麼？

作者: hung5677 (宏宏哥)   2022-04-15 17:03:48
因為平時練完都很晚不想吃太多
而且我不喜歡喝高蛋白
只吃兩顆茶葉蛋好像也沒用
有啥好建議嗎？
作者: stevenchiang (半分云)   2022-04-15 17:54:00
雞胸肉
作者: westdoorGa (西門嘎)   2022-04-15 18:37:00
高蛋白可以多試不同家 喝起來都不太一樣
作者: COLONELLIU (大鵰降臨)   2022-04-15 19:05:00
雞排
作者: mavis825 (mavis)   2022-04-15 19:53:00
漢堡王
作者: martinmask (Michael)   2022-04-15 20:18:00
無糖豆漿酸痛的話可能還要補一點葡萄糖
作者: mapxu664 (井底之哞)   2022-04-15 22:11:00
大麥克
作者: LynnL (Lynn)   2022-04-15 22:44:00
我會喝乳清蛋白 再加一個水煮蛋
作者: claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)   2022-04-16 00:52:00
我都喝牛奶吃牛排
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 01:00:00
那樣胖好快喔
作者: sapphinc (sapphinc)   2022-04-16 03:07:00
喝乳清蛋白加牛奶
作者: onijima (費南多.柯里昂)   2022-04-16 04:54:00
吃兩顆茶葉蛋後，再拿榨菜泡麵出來會不會有妹子貼過來?
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 10:09:00
10顆生雞蛋加牛奶的喝法 好像誰誰誰演過
作者: alice78226 (紫)   2022-04-16 11:16:00
麥片
作者: mavis825 (mavis)   2022-04-16 15:34:00
榨菜泡麵味道很厲害嗎？
作者: martinmask (Michael)   2022-04-16 15:45:00
腳踩的榨菜
作者: ccufcc (皮卡波)   2022-04-17 00:55:00
不喜歡吃高蛋白那喜歡吃白蛋糕嗎？
作者: lunawolke (火樹銀花)   2022-04-17 10:43:00
雞排
作者: sugar110203 (麟月)   2022-04-17 17:00:00
和菓子跟protein
作者: kjes924308 (︿阿斌＊)   2022-04-18 00:40:00
香雞排補充蛋白質，大概20～30g蛋白
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