前陣子工作太累+疫情 很久沒去健身房了
這陣子重新開始運動 感覺比以前更容易疲倦
另一半也抱怨我續戰力好像少了五分鐘
害她有點不滿足
想來吃點提振精神 或者補充體力的東西
蔘片或補湯我之前有喝 感覺效果普通 而且容易燥熱 打算改吃點膠囊類的營養品看看
目前考慮買瑪卡或B群 來吃吃看
想問各位平常是吃哪個比較多 有推的牌子嗎
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-11-03 14:15:00iherb上看那個便宜或那個最多人買隨便訂
作者:
VVizZ (我很窮)
2021-11-03 14:21:00都沒用 吃鋅才有用
作者:
Davide (Lin-san)
2021-11-04 10:46:00我不知道為什麼吃B群會想睡 吃瑪卡比較有精神 我是大研跟營養師輕食都吃過 比較喜歡後面的 性價比好 黑瑪卡也多
睊麉K宜好取得的大蒜洋蔥跟「合理」的自我訓練自我訓練通常要考慮實戰的大腦消耗，別忘記，無為下，大腦的基本每日能量是total的20%，聽不懂就算了。
作者: jin15orsbc (耍仁柏) 2021-11-04 16:57:00
營養師的馬卡不錯
作者: yy0204yy (一阿翹一) 2021-11-05 02:35:00
運動啦