最近報名健身房有游泳池+SPA
30分鐘游泳
30分鐘SPA
40分鐘重訓
本身旱鴨子想先學蛙式
買浮板開始先練蛙腿
有看水管教學跟請教有教練牌的兄弟
看影片跟兄弟傳授心法時胸有成竹
but..下水後挫折超大！
目前練一星期
不會換氣、踢腿前進遲緩、
游10公尺後開始下沉、大腿夾水抓不到訣竅
感覺游泳蠻吃天份的QQ
大家是怎麼練過來的
https://i.imgur.com/LvbHaEn.jpg
幾乎沒人游起來真爽

國中強迫學會的

我稍微可游蛙式一會 以前學校教自由式根本學不起來 哭

最擅長仰式，自己抱著浮板學最後可以不用浮板

學完動作，一直喝水到飽，某天突然9會了

我當過一陣子救生員，發現根本在浪費生命

好想有個游泳池，可是懶得保養

我在兩棲受訓學的@[email protected]剛開始還是要有人帶就是了建議先用浮板學蛙式..蛙式比較省力第一步先下水抓旁邊練蛙腿踢蛙腿身體要平，整個身體跟水面平行..先練習這個然後換氣岸邊學了差不多才開始用浮板能一個小時游蛙式不用停就出師3天 3天第七天大概就可以游100公尺左右但是要有人幫忙看姿勢以上是以一天八小時都是在游泳計算初學者最會犯的錯就是踢水是往下踢...這個要多練習...真的會游踢一次就可以浮有點距離了

放慢步調，換氣划水都慢慢來你會下沉是因為你『不會漂』如果按照現在的泳姿，能增加前進10-20公尺還是錯的話說會漂後，亂划亂踢水也不會沉，只是沒效率速度慢游泳課一開頭不是練原地水母漂嗎？抓那個上浮感你的上浮真的不需要死命動四肢，可以像海龜慢慢游

大家都好專業 Q_Q

30分鐘游泳沒人帶的話說真的會有挫折感，要不然用浮肩的那種來練習蛙式看看吧

我覺得這跟騎腳踏車一樣，大家都說一直騎就會了但我是跨坐不騎，原地練平衡感才抓到訣竅在池邊閉氣換氣，先不急著出發

肯爸是指這種嗎https://i.imgur.com/qnsT12u.jpgcc兄。謝謝你

對有輔具先不會沉至少安全感夠剩下就是有沒有人可以指出姿勢那邊有不對而已水母飄建議...游泳中間至少要超過2.5M才好練一般應該是不會那麼深就是了..海島國家會游泳的人真的少

會誒 不知道怎麼會的

四爺天賦好的就不要說了

應該是運氣好 哈哈

先拿浮板練飄浮打水（或蛙腿）和換氣 游到不用拿浮板 就差不多會了

我也推浮板，可以一直用到之後校正姿勢的時候

真心難QQ 我也學不會

其實有速成班 丟到海裡面去游@[email protected]

謝謝各位的意見。後續有心得再來分享

游泳學不會是教練的問題不是你人類天性就是適合游泳的 沒有人的基因是不會的我教游泳這麼久了沒遇過10堂課內教不會的

有我陪你

就一直掛游泳池就會了吧問題是實在不想進游泳池

我是工作後有找教練學自由式。蛙式本來就會了

我會 不難啦

這是我們高中體育課基礎必修上三年免費的游泳課，然後我被當勒這樣，因為我不會換氣不過我動作很標準吶，只是不會換氣而已XD

不難 先學學看吧

小時候就被送去學 但小一的我實在學不會 後來是高中體育老師教會我的不會換氣不能算會游泳呀xd

偶爾游一下 大學被強迫學的XD 平常去wg還是以重訓為主

難得萵苣泳池那麼空欸 現在根本最乾淨最安全也沒人搶道 好爽