[閒聊] 有人減肥成功嗎? et030030 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 有人減肥成功嗎?

作者: et030030 (夢無) 2021-10-06 18:05:45

從之前就想要減肥
但就是很難堅持
常常就會破戒喝飲料幹嘛的
有人減肥成功的嗎?
瘦了多少?

作者: v2ssili (WTFFFFF) 2021-10-06 18:40:00

18個月 30公斤

作者: jeniina (JENIINA) 2021-10-06 19:12:00

我倒是增胖失敗，明明不年輕了還是過瘦XD

作者: bellelovebig (人工虛擬洋娃娃) 2021-10-06 21:03:00

168很好減重，降了8kg，但我是女生

作者: barbarian72 (barbarian72) 2021-10-06 21:14:00

我大概一個半月減了12公斤，現在停滯期，悶死

作者: lim3 (林珊小肥宅) 2021-10-06 23:08:00

10月剛開始減原本120KG 現在119

作者: ccufcc (皮卡波) 2021-10-06 23:21:00

最重87最輕69 輕鬆https://i.imgur.com/QhX9hpm.jpg沒錢沒東西就變瘦了

作者: iamkim (DinDin) 2021-10-07 00:05:00

我吃不胖增重也難開始重訓後肌肉量成長看了很爽

作者: flatwormgene (DoRightThing) 2021-10-07 13:25:00

多動就能多吃啊我假日偶爾會吃大餐喝飲料平日再去WG認真練回來就好

作者: lucas670511 (Jukeking) 2021-10-07 14:56:00

最近正在努力減肥，希望趕快瘦下來啊啊啊啊

作者: ohmygodha (paradox) 2021-10-07 15:11:00

去看一分鐘健身教室飲食生活化才有意義

作者: darwin0711 (達爾文) 2021-10-07 17:39:00

22歲退伍近20年，褲子同尺寸，體脂常態18%，所有指標內偏離標準10%以上我吃喝早就內化計算了，自己會調整，例如今天中午吃這個：https://i.imgur.com/Rhp5DCj.jpg今天中午吃一半的肥滋滋爌肉飯，又肥又辣又鹹（以上自己加料的）我一直、一點也不擔心身材問題。你/妳外觀會什麼樣子，都自找的。

作者: silmoazra (sasagare) 2021-10-07 20:22:00

wfh在家煮不外食瘦了7-8公斤現在有胖回來的趨勢QQ

作者: ralftalent ((／‵Д′)／~ ╧╧) 2021-10-07 23:04:00

最多從78公斤減到68公斤，我179公分。

作者: kissdodo ( ) 2021-10-10 09:14:00

最高84，最瘦57。大概一年半

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