Re: [請益] 我老公的狀況應該看什麼醫生？ motoman PTT批踢踢實業坊

作者: motoman (motoman) 2021-07-21 09:47:02

※ 引述《xoxxx (xoxxx)》之銘言：
: 精神壓力很大都睡不著
可以去身心科或精神科診所先讓醫生看看
我之前也這樣醫生開了點安眠藥和降低焦慮的藥給我吃
後來還有用精油助眠發現咖啡喝多也有影響努力兩周連咖啡都戒了睡前也不滑手機了
一直想事情也會有影響
這樣參考一下

作者: xoxxx (xoxxx) 2021-07-21 09:53:00

謝謝你的建議，真的很感謝！不過我老公很難搞，叫他睡前不要滑手機…..根本不可能的事，碎念太久還會吵架>_<

作者: lazybr (懶人) 2021-07-21 10:52:00

有安神助眠的花草茶

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2021-07-21 13:38:00

他們會開焦慮藥跟安眠藥，但看情況有時候連這些也睡不著，冥想那些有用但是要養成習慣，睡前小喝一點溫牛奶有助眠，睡前半小時不滑手機做腹式呼吸或身體掃描，聽他們唸有時候很容易睡著

作者: mono5566 (曼娜) 2021-07-21 13:49:00

我睡前打毛線大概20分鐘就會非常有睏意~

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