[討論] 覺得容易累要吃什麼 ucowe PTT批踢踢實業坊

[討論] 覺得容易累要吃什麼

作者: ucowe (ucowe) 2021-02-05 14:19:54

去年底公司人力調整大家上大夜次數增加超多….
累得不像話
晚上要看電腦眼睛很吃力要專注也很難
不想當破病男子白天補眠刻意補足
起床也是去游泳
想說運動會比較好
但到下午精神還是差過敏直接復發
無奈…
上個月女友買B群和葉黃素給我
帶去公司吃被同事笑虛
但這兩罐吃完還行
B吃完工作上精神的確有變好
之前連上兩天夜班嘴巴直接破兩個
這個月有在吃免疫力感覺有好多
葉黃素吃也還可以眼睛也比較不會痠
應該不是心理作用…
雖然有人說葉黃素要搭配魚油？
不知道依照這樣還需要吃什麼嗎？
最近看到馬卡好像也不錯

作者: mono5566 (曼娜) 2021-02-05 14:25:00

嘴破補C

作者: haiduc (å°ç«æŸ´) 2021-02-05 14:36:00

嘴破補B吧吃綜合維他命還有LP33益生菌抗過敏可以吃含LP33益生菌或喝含LP33優酪乳

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2021-02-05 14:52:00

表示你不適合上夜班啊，生理時鐘習慣日班，上日班比吃什麼都還有效

作者: YiRenge (香港我來了) 2021-02-05 14:55:00

B群

作者: n0bp6gjo3 2021-02-05 14:57:00

吃馬卡

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2021-02-05 14:58:00

戒糖

作者: et030030 (夢無) 2021-02-05 15:25:00

吃也只是輔助而已...

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2021-02-05 15:35:00

B+C+薑黃

作者: chipeiwang (星雨) 2021-02-05 15:39:00

我吃b群感覺沒啥用

作者: F0r (ㄈㄓ小四) 2021-02-05 15:39:00

太累需要的是休息而不是運動

作者: Kirill (讓我想一想) 2021-02-05 15:40:00

綜合維他命看有沒有用

作者: Altair ( ) 2021-02-05 16:16:00

又馬卡? 葉配???

作者: martinmask (Michael) 2021-02-05 16:50:00

吃妹汁

作者: n1030103 (ㄎ) 2021-02-05 21:43:00

運動最有效呀

作者: iamkim (DinDin) 2021-02-06 08:14:00

台灣人缺D跟zinc吧

作者: christensen (dance of Night) 2021-02-08 17:58:00

該補的時候還是得補啊！我自己吃B群滿有感的～

作者: DORAQQ (都拉QQ) 2021-02-08 19:33:00

辦公室都備優沛康b群

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