這裡講的不是一般的維他命
而是那種傳統的養生食品
像桂格、白蘭氏這些賣的健康食品
像人蔘、靈芝、蜂王乳、魚油、瑪卡這類的
對身體真的有幫助嗎？
有沒有長期食用的人分享一下看法？
八卦版只問的到洨之類沒營養的答案...

我有一段時間（大約六七年）用過 但回頭看我覺得成效不彰 而現在我的體認 如果你運動量不夠 代謝率不夠高 只是在製造昂貴的尿液 花錢買心理性作用 簡言之安慰劑https://reurl.cc/r8bMm1不要有花錢只要吃什麼喝什麼不用努力就會好的錯誤觀念

洨也算是一個答案八！樓下有吃！

不 我都餵給樓上吃 （笑（幹 這種八卦板梗不要用

沒買 因為沒打算活太久

只吃保護眼睛的

覺得等等會有人很詳細的推薦 嘻嘻

益生菌 有幫助 但好像不在傳統清單上

這些東西完全不必要，人最須要的是三餐均衡的營養跟運動以及適當的休息，這些額外的其實都是不必要的，除非真的營養吸收不良才會需要特殊的保養品，但也不是這些非必要的養生食品，此外，這些雖說是食物，有些仍有藥性，藥物對沒有相對疾病與需求的人來說只是徒增肝腎負擔，有需要醫生的醫囑自然就會有，自行購買真的不必要

我會吃馬卡 晚上多幹幾次