九月開始到現在運氣都很差
做事各種大大小小的狀況一堆
解決完一個馬上又多十個的感覺
到後來連一些很基本的工作都會出錯
跟別人溝通也常常出問題
不管提什麼建議都被否決甚至指責
覺得自己都沒有被尊重
但如果稍微表現有點不開心就會被別人罵
常常覺得腦袋一團亂壓力很大
雖然這些事情分開來看都是小事
但累積起來真的快喘不過氣
再這樣下去大概要悶出病
躺在床上會有點難過但完全哭不出來
不管怎麼調整 狀況還是持續發生
有想過乾脆放棄回老家
但想想還是繼續撐下去
請問有什麼推薦的方法可以調適心態的嗎？
（我不抽煙不喝酒）