今天已經變成鐵人，全身肌肉酸痛僵硬的跟鐵一般的人，我還是又跑去健身房了XD
從中午開始儲備能量。




晚上到的時候比較晚，今天人比較多。


時間離結束開放只剩半小時多，搶到可以一機多用訓練很多部位的器材，也剛好是我今天想讓它報廢的部位：背部。


三十分鐘還沒到，我的背真的廢了(失笑)，外加汗流浹背。
一位健美冠軍兼健身教練說過：「認真重訓的話，三十分鐘就可以讓人力竭。」
是的，明後兩天我的背需要回血休養，明天來讓腿報廢好了(炸)。
每天靠這樣分泌多巴胺跟奇怪負面的思維情緒說byebye也不錯，而真正核心的是，我的某些氣質雖然很好，但銳氣好夥伴，現在還不是你出場的時候，一天半小時左右的自我訓練，可以讓你暫時hold住。

那隻魚好像鐵片