男版的大家好 隔好久又來出沒
補班天比較沒事在混時間 借版面哀怨一下(欸
話說大概過完年回來二月多到現在 經過了三個月有
因為其中一個同事A(40多歲) 血糖控制不好 從吃藥進化成打針了
因此聽說被醫生限制? 每天要控制總熱量(才不會變太多糖??)
所以這個同事就採取了中午吃超商的策略...一餐大概200~300卡
因為說超商食品都有標示熱量，就不會吃超過~ 這好像情有可原~為了控制~
上次同事三個月回去檢查，數值還真的就降到歷史新低了~體重大概也少個3~5KG，
現在有點維持~但他應該會持續這麼做吧~
結果因為這樣，另一個同事B(20幾歲)，說怕跟同事A一樣，所以也說要控制熱量
中午一起吃飯也就跟著吃超商~每次在那200~300卡~好像晚餐跟假日也差不多很克制
早上跟午餐看到的就是 茶葉蛋/沙拉/雞胸/香蕉/豆漿 這種東西 份量都不多
聽說晚上有吃什麼維他命(?) 就這麼過了這段期間~結果看來是超有效的~
他上次回去666說家裏才有體重計租屋處沒有 聽說減了約15KG左右(?!!)
本來多少我不知道，應該80~90幾以上吧~
這個目前還在持續中~最近就一直看到其他同事在問他到底是怎麼了?
為什麼瘦那麼多等等，說什麼肚子都不見了，是失戀還是什麼打擊~
也有問他怎麼減的，餓了吃什麼