※ 引述《tasywan (chris c)》之銘言：
: 不知道這裡有沒有師傅
: 我從事工地不久時間
: 我知道這是體力活
: 工作上都還可以負荷
: 但回到家真的倒頭就睡
: 體力快要透支
: 雖然師傅都要我們自己補充B群
: 便當我都吃兩個
: 我自己私底下也會喝
: 阿比跟紅B
: 但我想問有沒有比上面
: 更猛的提神神器
: 如果可以提供購買方式更好
: 麻煩各地的師傅了
不好意思 本人還是學生但還是想給一點建議
生活型態來說
工地活常見的就是 熱的環境 搬重物
流汗很多汗 然後口渴喝很多飲料 酒精等涼的
最好還是喝水
避免造成水分不足引起的人體的電解質失衡
會後續影響到身體器官功能
第二項 我覺得要注意「灰塵」
微塵會造成慢性阻塞性肺病 COPD
有興趣查一下這個病 蠻可怕
可以的話 戴個口罩或毛巾 遮掩口鼻
第三
https://i.imgur.com/XSYyp0G.jpg
保力達是酒
開車都禁酒了 工作的時候喝酒提神很奇怪吧...
酒會造成肝病變 肝硬化0.0
很可怕 快死掉的時候 整個肚子都是腹水 腫起來
然後黃疸很嚴重
母湯
第四
成人一天所需熱量不超過兩千
假設你便當一顆700大卡 兩顆1400大卡
沒有肥胖都要吃到胖了吧
而且這樣血糖一下太高
可能會糖尿病...
第五
最好的提神方式
多運動
我有時候太累
會爬六層樓樓梯 逼自己大口呼吸提高含氧量
有氧精神超好 像嗑藥 供您參考