※ 引述《asdchiou (油條希臘)》之銘言：
: 今天是禮拜一，每個禮拜的第一天，我都要對自己說，加油，認真工作，勤奮健身，讓過
: 敏好轉，多閱讀看書，學習專業技能，孝順父母，不跟父母頂嘴，早睡早起，參加社團活
: 動，不看電視電影，不玩電動遊戲，成為月薪兩百萬的自己。
首先要溝通一個觀念
不看電視電影、不玩電動遊戲，這件事情有時候是很危險的
因為人都會有防禦性的心理機制
例如：今天忙了一整天，所以回家打一下電動
這種看似在玩樂的行為，其實是在平衡自己的心靈狀態
是屬於補償心理的一種
如果壓抑過甚的話，容易造成反效果
網路上很多文章可參考，可搜尋關鍵字：報復性熬夜
完整說明人為什麼寧可熬夜，也要打電動