戒尻其實是一下大哉問
就像是戒毒一樣，對於成癮的人來說實屬不簡單
必須說，戒尻一開始是非常不舒服的
試想一件快樂的事情，就這樣被剝奪了
誰好受？
戒尻最有效的方法
我認為有三
一是大量運動
二是清淡飲食
三是環境調整
一、大量運動
大量運動的好處是，能夠使大腦分泌激素，讓自己情緒穩定，能夠轉移尻尻的注意力
首推有氧運動，讓身體疲勞後就已經先開啟半個聖人模式
二、清淡飲食
盡量去吃清淡的食物，辛辣刺激的食物會刺激你想尻的慾望
我也是從這裡悟出佛家為何不吃五辛：蒜、蔥、興渠、韭、薤等
現代被擴大解釋為任何一種含有大蒜素的葱科植物
盡量多吃蔬菜水果
三、環境調整
盡可能把房間整理乾淨、讓空氣流通，並多擺飾藍色或綠色的飾品
這些東西能夠讓心情愉悅，但最重要的還是把一些平常抱的抱枕收起來，效果拔卓。
尤其是假日都愛往年輕人的地方跑，感受年輕氣息；
建議可以去公園或活動中心找年老阿嬤互動，非常有效降低欲望
如果看到阿嬤有慾望，那本篇文章無法幫助你
以上只是基本的方式，其實心理支持也非常重要
可以的話要記得跟他說，今天戒一天了
你好棒！