作者:
okderla (ok的啦)
2019-08-29 14:08:49※ 引述《ray90910 (Don' look back in anger)》之銘言：
: 小弟工作常常要搬東西
: 或是出力扳動機器
: 這樣做了兩年
: 最近觀察自己身體
: 發現
: 幹
: 胸部變成大小奶
: 左邊的胸肌很大
: 右邊跟平胸一樣
: ...
: 每天多做幾下伏地挺身看看有沒有效果好了
除非你的伏地挺身是可以用單手做
要不然你還是會大小奶
建議你操作單手的啞鈴胸推或啞鈴飛鳥來改善大小奶的體態
同時也檢查一下是不是有脊椎側彎的情形
因為脊椎側彎的患者也容易產生大小奶