你說的作用比較像鈣
不過一般鈣鎂常常會做一起啦
可以吃吃看
想要好睡的話也可以試試保肝的東西
不排斥中藥的話可以吃中藥
六味地黃丸 安腦丸之類的
如果還是睡不著就抗組織胺
再睡不著就要安眠藥了

喝杯酒