作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2019-04-17 10:00:57我現在肱二頭肌炸裂
整個手超痛，伸直痛，彎起來也痛
反正只要動到就會痛，一整個覺得難受
今天完全沒有上班的心情.....
※ 引述《susna80 (蘇斯娜)》之銘言：
: 今天練惹二頭跟三頭肌跟核心
: 很幸運的有遇到同事
: 所以有些器材他們帶我做 順便喬姿勢
: 除了這個累之外
: 晚餐忍不住吃辣一點
: 因為我平常很少吃辣
: 所以 我吃了之後的...三個半小時
: 感覺到腸子蠕動很厲害
: 然後剛剛的肛肛也辣辣的......
: （蹲廁所嗚嗚嗚
: 我還是乖乖正常吃、乖乖喝優酪乳好惹嗚嗚
作者:
susna80 (胖丁)
2019-04-17 10:20:00我沒練成那樣@@
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2019-04-17 10:34:00不要這樣亂練，手真的很痛....
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2019-04-17 11:40:00肥宅太久沒動一下拿太重....
作者:
susna80 (胖丁)
2019-04-17 14:51:00我的二頭也開始痠惹
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