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[閒聊] 瘦身
作者:
sense5566
(龜毛界小龍妹)
2019-03-23 01:47:21
嗨 我奈奈。
我還想瘦幾公斤，有沒有什麼好方法？
感恩。
作者:
QQ890829
(翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2019-03-23 01:48:00
瘦身超難QQ 坐等分享
作者:
hua828797
(花花)
2019-03-23 01:48:00
課金
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 01:48:00
先考慮接下來三星期的中晚餐只吃自助餐辦得到嗎
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 01:48:00
你的話大概拿走一顆腎之類的不然沒救了
作者:
tigerblue663
(胎溝噗鹿)
2019-03-23 01:49:00
我上次發文說在做核心運動 做一天我就不做了
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 01:49:00
飲食控制很重要！而且不能太晚吃飯 盡量少量多餐 然後食物能自己煮最好 調味：鹽巴、胡椒、醬油、白醋可以其他不行 戒掉糖分 油脂盡量從堅果攝取
作者:
susna80
(胖丁)
2019-03-23 01:50:00
運動～～～
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 01:50:00
然後多喝水 運動要讓自己流汗 促進新陳代謝也是很重要的一環～6點半可以～
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 01:53:00
臭胖子
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 01:53:00
至少慎選飲料，飯後一小時再喝能喝水就喝水吧 QQ
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 01:54:00
真的要戒糖啦試試喝茶或無糖優酪乳 後者可以順便當蛋白質的分量
作者:
SunSky0126
(昊SunSky)
2019-03-23 01:55:00
難得同意方方
作者:
Jenny0725
(Jenny瑄)
2019-03-23 01:57:00
運動+1
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 01:57:00
真的真的要戒糖XD 真的差很多～
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 01:58:00
其實喝利尿的飲料就要喝更多水嘗試漸進式改一分糖
作者:
dsfcomtw
(啟程)
2019-03-23 01:58:00
我覺得線條好看較重要（離題了，被毆
作者:
hua828797
(花花)
2019-03-23 01:58:00
我課金之後沒再買飲料ㄌ 給你參考
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 02:00:00
你回昊的那句...
作者:
Jenny0725
(Jenny瑄)
2019-03-23 02:01:00
重訓吧，我覺得很有效
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 02:01:00
水果要看 現在改良的太誇張 有些水果真的要避開XD
作者:
QQ890829
(翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2019-03-23 02:01:00
其實奈奈是很瘦的大正妹吧 我沒記錯的話大家都說奶奶正啊XD
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 02:02:00
很會 嘖嘖 我不多說了QQ他是大胖子別被騙了
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 02:02:00
不過有些蔬菜水果有特定的維生素 一樣不能少攝取
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:02:00
腰、屁股、腿，曲線適可就好，不建議趕流行
作者:
takomalu
(～(╴△╴)～)
2019-03-23 02:03:00
放進強力脫水機裡看看?
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:03:00
為求速成、要求過度，適得其反，受傷反而得不償失polo講的改良水果真的要小心，有的改太甜了
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 02:05:00
慢慢瘦身真的很重要 太快的瘦身反而會造成皮膚鬆跨 能夠瑜伽 也是不錯的選擇哦～
作者:
dsfcomtw
(啟程)
2019-03-23 02:05:00
嫌棄妳的就絕對不是對的人（咦！又離題
作者:
SunSky0126
(昊SunSky)
2019-03-23 02:05:00
QQ是被我傳染了嗎
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:06:00
因為好像蠻多女生為了跟一些...例如螞蟻腰還腿的、還有a4腰什麼的、還有手可以不知道怎麼彎的摸到腰我忘記了，反正好像是手彎曲從背後摸到腰際
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 02:07:00
....這是要我要怎麼回答
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:08:00
反正在在顯示很苗條、s曲線，連屁股形狀也要修飾
作者:
kiss745745
(咚)
2019-03-23 02:08:00
窩怎麼彎都只摸到自己的游泳圈QQ XD
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 02:08:00
喔 某奈最瘦最正好棒棒
作者:
kevin86120
(暱稱都沒了)
2019-03-23 02:08:00
方方羨慕但方方不說
作者:
kiss745745
(咚)
2019-03-23 02:09:00
嬌嬌方方
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:09:00
剛才查網路，對，就是從背後摸到肚臍
作者:
QQ890829
(翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2019-03-23 02:10:00
昊昊我知道你們說的是實話XDD
作者:
SunSky0126
(昊SunSky)
2019-03-23 02:11:00
不就炫腹嗎
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:13:00
我個人覺得有點肉在肚子小腹腰是最剛好的
作者:
Rex3661
(摁摁)
2019-03-23 02:15:00
能家不想要有肌肉~~
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:16:00
非常羨慕有供應商提供當季蔬菜 QQ利尿飲料最常見就是茶類fit在現代我猜可能是瘦、瘦、瘦，還要再瘦...
作者:
SunSky0126
(昊SunSky)
2019-03-23 02:24:00
阿枝 之前很紅啊肌肉在哪裡是不對的？
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 02:24:00
大腦
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:24:00
有部份女生不喜歡小腿有肌肉 QQ
作者:
LongRanger
(孤星)
2019-03-23 02:28:00
做愛等於快速走過兩條街的熱量 請參考
作者:
takomalu
(～(╴△╴)～)
2019-03-23 02:29:00
小腿沒肌肉是要怎樣走路啊？ 骷髏人嗎？
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:30:00
我猜那部份女生是不想要那麼明顯
作者:
LongRanger
(孤星)
2019-03-23 02:30:00
有人是動手術切掉...
作者:
LongRanger
(孤星)
2019-03-23 02:31:00
腓腸肌手術 可以瘦3-7 cm...
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:32:00
不清楚小腿肌，可是應該跟遺傳脫不了關係
作者:
takomalu
(～(╴△╴)～)
2019-03-23 02:32:00
https://i.imgur.com/uWjdoIa.png
去新手地城被龍吃掉就可以成功瘦身囉 瘦到剩下骨頭 棒棒噠但是從此不能上教堂 被turn undead大概就掛了
作者:
reserved
(reserved)
2019-03-23 02:33:00
給揍敵客家守大門那隻巨獸啃幾下也可以 XD
作者:
kice1204
(kice)
2019-03-23 03:26:00
U照片嗎？得先知道4哪種肥胖。
作者:
CCLLOW
(饅頭宅男廢女神)
2019-03-23 05:20:00
我是覺得妳應該不用啦～～～～
作者:
ken720331
(肯)
2019-03-23 06:17:00
阿斯....晨間運動認真回 練曲線去練瑜伽喔我都比較建議女生練瑜伽就是了
作者:
henkyu
(Yu)
2019-03-23 07:23:00
最簡單的方法 早睡早起!!
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)
2019-03-23 07:34:00
樓下都大步走路
作者:
duketoko
(DUKE東鄉)
2019-03-23 07:35:00
勇敢的英雄大步前進
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)
2019-03-23 07:46:00
樓下都吃大香腸
作者:
felixchuptt
(felixptt)
2019-03-23 07:46:00
試試一天3000cc的水看看～多喝水==
作者:
Noobungas
(蠢九龜兒子)
2019-03-23 08:11:00
多喝水能瘦，我不知道就瘦到哪了
作者:
lim3
(林珊小肥宅)
2019-03-23 09:16:00
....................這幹話文大家在認真蛇魔辣!!!
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 09:20:00
樓上平常最多幹話
作者:
voohong
(vhlhong)
2019-03-23 09:28:00
飛豬我一天6L水 ……
作者:
ken720331
(肯)
2019-03-23 09:29:00
........我也才3000而已!!
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 09:31:00
6L真的不會中毒嗎...
作者:
polobolo
(POLOWANNAFY)
2019-03-23 09:34:00
要一直喝不間斷才會中毒吧？一般還是會隔著代謝
作者:
voohong
(vhlhong)
2019-03-23 09:36:00
不超過體重x100ml就沒問題了總不可能一個50kg和一個100kg的人都一樣一天只喝2L的水吧100kg肯定需要的水份更多啊
作者:
felixchuptt
(felixptt)
2019-03-23 09:39:00
說3000 我大概只喝到1200..只有當兵時才到3000
作者:
namis77
(Hakuna Matata)
2019-03-23 09:58:00
多吃一點
作者:
QQ890829
(翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2019-03-23 09:58:00
我可以一整天不喝水==
作者:
CCLLOW
(饅頭宅男廢女神)
2019-03-23 09:58:00
就一起多喝水吧！
作者:
ken720331
(肯)
2019-03-23 09:59:00
一整天不喝水要當神仙了QQ
作者:
QQ890829
(翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2019-03-23 10:00:00
嗚嗚嗚我好像又三天沒喝水了 好吧 回家喝一下
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 10:16:00
一整天不喝水你身體都毒素了
作者:
claymath
(輪迴的印記 藏在我眉宇)
2019-03-23 10:23:00
發狂oO 可以消耗很多卡蘿莉我一天大概喝2~3000cc的水
作者:
henkyu
(Yu)
2019-03-23 10:26:00
方方不可以欺負小南森！
作者:
NelsonFang
(light my candle)
2019-03-23 11:22:00
樓上今晚要爆嗎 有開團
作者:
henkyu
(Yu)
2019-03-23 12:27:00
可以阿奈奈來玩嘛！
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Re: [閒聊] 父母
susna80
[閒聊] 父母
magic704226
[請益] 男人們
eminem2003
[抒發] 活著，既是羞恥。
polobolo
Re: [閒聊] 大學面試要穿啥阿
Jenny0725
[閒聊] 我想打球
voohong
[正經]尋求意見: 送給男生朋友的回禮
susna80
[閒聊] 大學面試要穿啥阿
Harrywu119
[閒聊] 臉頰
duketoko
[閒聊] 好~ 認真模式結束
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