[請益] 大肚子 stan1234567 PTT批踢踢實業坊

作者: stan1234567 (射驚) 2018-10-14 10:22:16

我161/64
每天跑5k
但肚子無動於衷
請問一下各位
如何讓他變小
謝謝
附上肚子
https://i.imgur.com/j4XSWi1.jpg

作者: noodleroy (noodle) 2018-10-14 10:23:00

除了有氧運動，飲食控制更加重要

作者: Rex3661 (摁摁) 2018-10-14 10:26:00

吃啊重訓啊純跑步肉都鬆的==

作者: BroDians (包圍網) 2018-10-14 11:16:00

想知道+1

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-14 11:56:00

重訓練全身，練完去跑步

作者: ryusenming (三十大叔) 2018-10-14 12:23:00

肚肚跟吃比較有關

作者: myyouling (思念天上的最愛) 2018-10-14 13:16:00

這張照片好像前幾天在哪篇文看過了

作者: JingYiGuo (JingYi) 2018-10-14 13:27:00

跑步沒用瘦肚子請做核心

作者: kerycheng (kk) 2018-10-14 14:24:00

噓樓上瘦肚子

作者: mg0809449 (Kei) 2018-10-14 14:58:00

先把孩子生了自然就會小了

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-14 15:01:00

凱瑞別森7，我記得重訓板有探討過練核心瘦肚子的例子

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