[閒聊] 一直睡不好
作者: voohong (vhlhong) 2018-09-05 14:47:06
每次醒來都感覺昨晚沒睡好
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運動習慣一直都有
飲食習慣還在改善中
還有什麼方法能改善睡眠啊…
運動習慣一直都有
飲食習慣還在改善中
還有什麼方法能改善睡眠啊…
作者: weiweilucy (小惟惟) 2018-09-05 15:00:00
我看很久...原來是貓的部分
作者: purick89 (阿MO) 2018-09-05 15:03:00
有氧運動＋B群 但盡量不太晚吃會有幫助 但改善程度因人而異
作者: mono5566 (曼娜) 2018-09-05 15:05:00
睡前貓關起來
作者: DuoDuokk77 (DuoDuo) 2018-09-05 15:15:00
早睡早起啊
作者: x19x (心輪) 2018-09-05 15:55:00
睡前避免藍光的3C很有幫助