最近晚餐都是一碗肉肉湯加一盤燙青菜，
然後一盆自己切的水果
https://i.imgur.com/KiYQteI.jpg
並且謹記3點之後不碰澱粉，
（太愛吃飯+麵了，這點很煎熬）
我發現這樣吃整個超飽，
但是連續幾天下來身體變得很輕鬆～
皮膚變很好ya
我要繼續保持下去！！！！
大家冬天的晚餐怎麼吃？

愛吃什麼就吃甚麼啊

跑去吃烤狀元 發現沒以前會吃 20分鐘就飽了 超虧狗幹 根本盤子中的盤子

https://clickme.net/28623 也有人說不吃不好

這幾天hen冷耶 這樣吃不夠脂肪過冬

明天大四下開學，我數數－－已經瘦了17 18KG了再瘦下去就要被旁人揍了 囧

但是那個水果...感冒晚餐吃不下，結果嘴饞吃了橘子，現在肚子有點QQ

娶到滾滾衣錠很幸褔（口水*一定

禮拜一定番酸辣家常麵加排骨，通常也不用點餐除非要改吃別的。昊昊：不是我煮的，麵店的型男老闆結婚了～

那代表懂吃耶！餓了餓了www

664感冒不能吃橘子啦

妳怎麼忍得住不吃飯麵！！

真的 傍晚只吃麵包 現在忍不住在吃羊肉炒麵

一定要有空心菜！！！

忍住忍住 三比八就在眼前了！！！

感冒不能吃橘子是因為會咳嗽，但吃「烤橘子」是可以的。用微波爐加熱橘子也行，請google。橘子性寒傷氣管，但烤橘子就OK了。

阿包，我要跟妳說句實話，如果不碰澱粉，水果一樣要適量，因為都是「醣」，很多水果「醣」特別高，維生素可以透過補充品獲得

我水果吃少一點才會瘦

胖包膨脹~~

好像也有用烤箱烤或電鍋蒸，但應該是微波爐最快最方便。

所以你bmi多少？談談我自己好了，從來沒有節食過想吃就吃，竟然體重完全維持在55~57