就在剛剛，我終於想通了
為什麼肥宅能夠長跑卻臉不紅氣不喘！
因為心肌跟心臟鍛鍊很容易
你只要每天花個十分鐘運動，讓心跳達到最大心跳的７０%以上，大約是130
運動個二星期，你就會發現你的心肺功能確實變強！
心肌真的是太厲害啦！
哪像重訓跟有氧，要燃燒脂肪跟長肌肉都是以月來計算的=口=
如果它們能像心肌和心臟一樣好鍛鍊該有多好⊙ω⊙